Quark

batatas doce grandes • queijo cottage (creme de ricota, quark ou outro de sua preferência) • sal

queijo quark • banana • mirtilos • barra de cereais • manteiga de amêndoa • mel

Queijo Quark • Açúcar • Açúcar baunilhado • Natas • Morangos 🍓 • Leite

queijo quark • morangos • claras de ovos • açúcar • gelatina • mel • raspa de limão • sumo de limão

peito de frango, cortado em cubos • cebola média picada • alho picados • azeite • pasta de caril (ou mistura de caril em pó) • açafrão-da-índia (curcuma) • cominhos • polpa de tomate • leite de coco light (ou iogurte natural se quiseres mais leve) • Sal e pimenta • chávena de arroz integral cozido • chávena de grão-de-bico cozido •

cogumelos frescos • cenouras • alho francês • ovos • queijo quark • cebola picada • alho picados • sal • azeite • pimenta • massa quebrada

ovo M • c. sopa de queijo quark • c. Sopa de farinha espelta • c. sopa de coco ralado • c. chá de fermento em pó • c. sopa de leite magro

água • aveia • ovo • quark • sementes de chia • mel

mascarpone • queijo Quark • iogurte natural • açúcar • açúcar baunilhado • natas • palitos lá reine • frasco de compota de cereja ou frutos silvestres • Pouco de sumo de laranja • amêndoas laminadas • manteiga

frango cozido e desfiado • espinafres em folha • cogumelos frescos laminados • queijo quark • ovos • alho • cebola • azeite • Sal e pimenta • base massa folhada

papaia • queijo quark • queijo cottage • mel • avelãs torradas • canela em pó

chávena de frango desfiado (ou atum em conserva sem o líquido) • batata grande cozida • queijo cottage (ou requeijão/ quark)

nozes • bolacha digestiva • gelatina • sumo de 1 lima • queijo quark • iogurte natural • açúcar amarelo • natas • flor de sal

farinha de espelta • quark • ovos • fermento • mel • coco ralado • canela • beterraba pequena

farinha de aveia • fermento • bicarbonato de sódio • sal • queijo quark • mel • ovo • leite à escolha

farinha de espelta • quark • ovos • fermento • mel

flocos de aveia triturados • farinha de trigo s/fermento • sal • manteiga à temperatura ambiente • açúcar • leite • queijo quark • ovos M • fermento em pó • óleo para untar

mirtilos biológicos • queijo quark (2 embalagens) (Queijos Santiago) • Gelatina de morango light 0% • Claras de ovo

Papaia grande ou 1 papaia pequena • queijo quark (Queijos Santiago) • Fio de mel rosmaninho (Transmontanos) • Amêndoas Everyday (Migdalo) • Ingredientes torrada: • pão • Abacate • Mistura de sementes q.b. (linhaça, sésamo, abóbora, girassol)

Queijo quark (Queijos Santiago) • Manga biológica • Mirtilos biológicos • Pólen (Transmontanos) • Amêndoa (Transmontanos)

queijo quark • bem cheias granola q.b • banana em rodelas • morangos • canela em pó

banana pequena congelada; • queijo quark; • "doce" de framboesa (triturei as framboesas e passei pelo passador para retirar as sementes);

queijo quark • granola caseira q.b. • Morangos pequenos • Amoras silvestres

Ovos biológicos • açúcar • óleo de girassol • farinha de trigo • fermento em pó • Raspa e sumo de 1/2 limão • Sementes de sésamo pretas

queijo quark (Queijos Santiago) • Mel de castanheiro q.b. (Transmontanos) • Kiwi • Banana • Sementes de chia • Sementes de abóbora e girassol • Pólen • Frutos vermelhos (usei framboesas e amoras selvagens)

Maçãs grandes • Queijo quark • Canela • Nozes

flocos de aveia integral • leite de amêndoa • água • canela • queijo quark • Toppings a gosto (eu desta vez usei bananas, amora silvestres, sementes de chia, pólen e mel de rosmaninho)

gelatina com sabor light • queijo quark • Água para fazer a gelatina