Rap 10

massa de wrap;, frango grelhado;, requeijão (opcional/substituível);, alface (opcional/substituível);, tomate cortado em rodelas (opcional/substituível);, cenoura ralada (opcional/substituível);, queijo (opcional);, presunto (opcional/substituível);

unidade de Rap10 - pão tipo tortilla - muito fit, pouco fat, creme de Ricota Regina, Tempero vinagrete, Tempero chimichurri sem Pimenta, frango grelhado, Meio tomate, Meia cebola, Queijo minas ralado, Orégano

Rap 10, queijo, frango, ricota

carne moída, Pimenta biquinho, Queijo cheddar, Cebolas pequenas, Tomates, Alface, Sal, Pimenta do reino, Tortilhas tipo “rap10”, Alface picada, Tomate em, Maionese

wrap integral, molho de tomate, recheio

rap 10 integral ou tradicional (vai usar somente 6), muçarela ralada, tomates picados sem semente, gergelim, cebolinha pra amarrar

wrap 10 integral, alface, tomate picado, queijo, presunto, cenoura ralada ou beterraba, mostarda

ovos, Azeite, Manteiga, alho, cebolinha, pimentão, atum, Arroz, Tirfry sauce ou molho de soja, Molho de peixe, Vinagre de arroz, Salsinha

files de peixe (tilápia, panga,pescada), limão, sal, alho, gengibre (opcional), massas Rap10 (usei integral), queijo muçarela, molho de tomate (usei caseiro), leite de coco, camarão (usei o salgado)

pão tipo tortilha (famoso rap10), páprica picante, Orégano

Rap 10, filé de frango pequeno, avocado, espinafre, queijo prato, lemon pepper

Rap 10, filé mignon ou alcatra, cebola pequena, tomates, azeitona sem caroço, pimentão vermelho ou amarelo (se quiser), alho amassados, Sal e pimenta do reino (ou mix de pimenta mexicana), Azeite, queijo mussarela ralada

Rap 10, queijo prato, de cebola roxa, tomate, Sal e pimenta do reino, Salsinha e cebolinha

requeijão, extrato de tomate, presunto, Azeitona, champignon, queijo, orégano

Rap10, col. de sopa de azeite de oliva, páprica, pintada de pimenta do reino, uni. de abacate, uni. de tomate, unid. de cebola pequena, unid. de limão, Coentro, sal e pimenta do reino

atum sólido sem óleo, (sopa) de maionese, (sopa) de mostarda, sal, massa de wrap, rúcula, tomates secos picados

wrap de trigo ou integral, abacate maduro, queijo feta esfarelado, ovo, azeite ou manteiga, sementes (chia, linhaça, girassol ou abóbora), Pimenta preta moída, Sal

wrap integral, pequena de atum em água (80 g), escorrido, tomate pequeno, picado em cubos, maionese (pode ser light ou caseira), Sal e pimenta

wrap, soap carne picada, fatiaa de cheddar, gouda, massa de tomate

wraps, queijo ralado, fiambre, orégãos, massa de tomate

Para o Recheio:, carne picada, cebola picada, alho francês cortado em rodelas, alho picado, azeite, tomate picado, polpa de tomate, espinafres, louro, Pimenta e orégãos, Para Montar:

tortilhas de wrap, ovos, fiambre, queijo ralado, orégãos, sal e pimenta

sésamo, queijo, tortilha (wrap), tomate, fiambre de peru

wraps integrais, abacate maduro às fatias, tomates cherry, bifes de frango, Agrião, Rodelas de Pepino, queijo creme light, Mangericão fresco, Sumo de limão, Abacate

wrap, queijo, azeitonas fatiadas, Massa de tomate, Orégão, Cream cheese

alho picados, Cerca de 10 camarões (miolo congelado), manteiga, Sumo de dois limões, bacon, Metade de 1 abacate, wrap integral, Queijo ralado mozzarela (o suficiente para colocar por cima), salmão fumado (opcional), Sal, Paprika, Pimenta preta

Sal e pimenta fresca, wraps, camarão cozido, manga pouco madura em cubos sem pele, tomates-cereja em metades, c. sopa de azeite, c. sumo de lima