#raw

Coco y Choco sin azúcar (usé Laddubar), colmadas de leche de coco cremosa casera, Opcional: chocolate sin azúcar y maní para decorar

dátiles (remojo la noche antes), avellanas (remojo la noche antes), copos de guisantes, proteína en polvo, mix de semillas, Canela, sal

(de medida) de leche vegetal, semillas de chía, cacao amargo, avena, azúcar integral, Vainilla (le puse dos gotas), Frutos secos (a elección), Fruta fresca (yo usé banana)

arroz Yamaní integral, lentejas, Sal,, Agua,, Bowl grande, Licuadora/minipimer, Cuchara🥄, medidora, Lienzo limpio y seco, Colador, Tela de cera de abejas (opcional), Sartén o panquequera

semillas de girasol, Sal, a gusto, Cúrcuma, Agua tibia, Curry, Ajo pequeño (o aceite de ajo), aceite de girasol

dátiles sin carozos e hidratados, almendras, coco rallado, Opcional: cacao amargo

brotes de ensaladas, Pepino, Cebolla tierna, Rabanitos, trigo sarraceno marinados, AOVE, Vinagre de manzana, Sal marina eco

tomate maduro, agua, zanahoria grande, ajo, pimiento rojo, aceite de oliva virgen extra, vinagre de manzana, sal, albahaca, semillas de sésamo negro, apio, pimienta negra en grano

zanahorias grandes, curry en polvo, ajo en polvo, zumo de limón, sal, semillas de calabaza, aceite de oliva virgen extra

calabacín, zanahoria, pimiento rojo, col lisa, limón pequeño, aceite de oliva virgen extra, cacahuetes crudos, semillas de sésamo tostado, sirope de arroz u otro endulzante, sal, perejil, cilantro (opcional)