pocillos de café de arroz integral(ya hervido) • pocillos de café de lentejas (ya hervidas) • zapallito verde cortado en cubos • zanahoria rallada • cebolla picada • morrón rojo picado • papa cortada en cubos • Otras verduras a elección (zapallo, repollo, apio) • tomates cortada en cubos • Caldo de verduras • Condimentos (ají molido, sal, pimienta, laurel y romero)

Arroz blanco hervido • huevos • atún en lomitos • lechuga • mostaza morada • Repollo • Zanahoria rallada • tomates cherrys amarillos y rojos • Sal y aceite

col o repollo • col lombarda • cebolla pequeña • zanahorias grandes • mostaza en grano • mostaza Dulce • gotas de Tabasco • Mayonesa • vinagre de Jerez • Sal y pimienta

lechuga • tamaño puño de repollo • tomates cherrys • tomate americano • Limón • Sal y aceite • huevos • queso rallado

seitán casero (Ver receta de seitán casero) • repollo • cebolla mediana • sal • aceite de oliva virgen extra • caldo de cocción del seitán

hojas de repollo blanco • hojas de escarola • tomates perita maduros • rabanitos • espárragos blancos en natural • a 2 kakis maduros • lonchas de pavo finas • queso brie • pepinillos en vinagre • mayonesa • sésamo negro • pistachos picados •

repollo • carne molida • cebolla • ajo • arroz cocido • Perejil • Aliños a gusto

Resto de lombarda y repollo cocidos • macarrones rellenos de carne con tomate • leche • Sal • aceite

klg fideos spagueti • klg de carne picada • aprox.de repollo blanco • cebollas • ajo • perejil • sal y aceite • vino tinto • orégano

acelga. (solo la hoja) • hojas enteras de repollo • Ingredientes para la bechamel: • cebolla cortada en juliana • harina • margarina • sal • nuez moscada • leche (200 ml.) • Ingredientes para a carne molida: • carne picada (res y cerdo) • tomates pequeños sin piel o uno grande •

repollo • carne picada de cerdo • setas portobello • cebolleta • ajo • tomate frito • Aceite de Oliva • Pimienta • Agua • Sal

spaghetti • muslo de pollo guisado • Repollo • Zanahoria • Sal • Mayonesa

arroz yamaní • garbanzos cocidos • cebolla • zanahoria • morrón • Aceite y Condimentos a gusto • repollo blanco o rojo para armar el roll

zanahorias una rogelia y la otra amarilla • resto de repollo • resto de morrón verdolaga • resto de puerro o ajoporro ustedes eligen • resto de apio rabo • caldo de gallina (river) • berenjena • roque fort • aprox de agua apenas salada y tuta • lentejas anaranjadas

alubias • repollo pequeño • salchichas • ajo • laurel • pimentón • sal • aceite

repollo blanco cortado muy finito • zanahoria grande o 2 grandes • manzana verde grande • sal • pimienta negra recién molida • vinagre de manzana • mayonesa (puede ser light) • queso crema (puede ser yogurt natura o crema de leche) • milanesas de peceto

cocido especial • chamberete • agua • ajo • cebolla • tomate mediano • apio • zanahorias medianas • sal • chayote mediano • calabazas medianas • papas medianas •

harina todo uso • t de maicena (harina fina de maiz) • sal • t de agua • aceite • repollo pequeño • zanahorias • Brotes • jamón cocido • salsa de soja • salsa de ostras • Aceite de girasol •

fideos shirataki • proteína a elección (carne roja, pollo, pescado o mariscos) • ajo • Cuarta parte de un repollo • cebollines • zanahoria • salsa de soya • salsa de ostras • aceite • Pimienta a gusto

lechuga • repollo • cebolla mediana • huevos • maicena • mostaza • Sal ; pimienta • ajo picado • Aceite

Pan pita • hamburguesas • huevos fritos • tomate cortado en rodajas • repollo morado cortadito en • mayonesa (casera) y savora • sal marina y limón • aceite de oliva saborizado con albahaca y un poquito delimòn

Cebolla • Ajo (opcional) • Zanahoria • Morrones (del o de los colores que haya) • Zapallito o zucchini • Repollo (akusay puede ser) • Cebollita verdeo • Aceite de oliva • Salsa de soja (opcional) • Condimentos varios (ají- orégano- pimienta- cúrcuma- jengibre) • No uso sal, pero es mi gusto • Semillas de sesamo (opcional)

pollo hervido y desmenuzado • tomate cortado en rodajas • huevos hervidos, cortados a gusto • repadacito de repollo morado cortados en tiritas • mayonesa (casera) • Savora • Jugo de limón • pan • sal marina

Aceite de oliva • cebolla • ajo • apio • pimiento • zanahorias • repollo lorena (1/2kg aprox) • hierbas provenzales • Pimienta y sal • tomate trirurado • caldo de verduras o cocido • laurel

muslos de pollo • cebollas grandes picadas grueso • aceite de oliva • pimienta negra • Sal • Jengibre • Cilantro • ramitas de perejil picado fino • cayena molida • colorante alimenticio • tomate triturado • agua hirviendo •

Berenjenas • Carne picada mixta • Repollo • Setas deshidratadas • Cebolla • ajo • Jengibre fresco • Godello • Salsa de ostras • Harina maíz • Sal