Col rizado

Yacon • Frutas acidas (como naranja o piña.) • Zanahoria • Legumbres verdes (apio, espinaca, col rizada o kale)

Garbanzos • Arvejas • Maicitos • Judías • Zanahoria • Champiñones • Espárragos • Pimentones • Col rizada (Kale) • Cebolla • Tomates secos • Menta •

yoghurt bajo en grasa • col rizada • espinaca • manzana en rebanadas con cáscara • frambuesa • hielos

Kale (col rizada) • papas cortadas en dados pequeños • cebolla cortada en juliana • ajos picados • /2 litro de caldo o agua • sal y pimienta • queso crema

espinaca 🍃 • lechuga rizada o col verde 🥬 • pepino 🥒 • manzana verde 🍏 • kión o jengibre (al gusto) • apio o célery • limón (jugo)

aceite de oliva • cebolla mediana picadita • zanahorias picaditas • ajo machacados • comino en polvo • cilantro en polvo • pimienta negra recién molida • cúrcuma • lentejas • caldo de pollo o de vegetales • colmadas de col rizada o espinacas • limones •

kale mediano (col rizada) limpio • ajo laminados • semillas de sésamo (ajonjolí) • cuc aceite de oliva • miel • todos de zanahoria cocida cortada en cubos

arroz blanco • acelga (col rizada) sin tallos • cebolla mediana • pimentón rojo • leche • Sal, ajo en polvo, pizca de curry • Queso blanco duro o parmesano rallado • Aceite

bacalao desalado y desmigado • cebolla mediana picada • ajo picados • parmesano rallado • aceitunas verdes picadas • harina de maíz ( 1/2 taza) • tomates maduros pelados y sin semillas cortados a cuadritos • mejorana picada • aceite • crema de leche • sal y pimienta • col rizada (en mi caso couve-manteiga) •

col rizada o repollo • pepinillos • café de sal • café de azúcar • vinagre de manzana, mejor si no está pasteurizado

bol pequeño de col rizada cocida • harina común • levadura en polvo • caldo de cocción

col de invierno, rizada o lombarda • anchoas escurridas del aceite y picadas muy finas • buen puñado de albahaca fresca o eneldo fresco (1 taza) • aceite de oliva • avellanas y almendras crudas o tostadas • ralladura de limón • Zumo de ½ limón • Pimienta recién molida • Sal • Puedes añadir a la picada 1 ajo crudo

lomo de bacalao congelado, al punto de sal • grandes de col rizada • Pimentón dulce • Sal • Aove en spray • Agua para la cocción

cebolla • champiñones • ajos • acelgas • col rizada • Aceite y sal • Pimienta molida • Cúrcuma • jamón (opcional)

jamón • tacos de jamón serrano • cebolla • col rizada • patatas • tomate • calabaza • ajos • Aceite • Perejil • Orégano • Comino •

cebolla morada / rode ui • champignons • papas / kruimige aardappel • "kale" o col rizado / verse boerenkool • leche descremada / halfvolle melk • manteca / roomboter • mostaza gruesa (2 cdas) / grove Zaanse mosterd (2 el) • aceite de girasol (2 cdas) / zonnebloemolie (2 el) • ajos (dientes) / knoflook (tenen)

conejo troceado • cebolla • patata • zanahorias • pimiento rojo • col rizada • ajos • Vino blanco • Sal, comino y aceite

ternera • col rizada • cebolla • ajos • jamón serrano en tacos • cacahuetes • Comino • Sal • Pimienta • Aceite

Col rizada • chada. Sal marina (no refinada) • Manzana verde • Menta

de cebolla • jitomates • pequeño de col rizada • aceite de oliva • Sal y consomé en polvo • lata de garbanzos

contramuslos de pollo • cerdo salado • patatas • zanahorias • espinacas • coliflor • col rizada • garbanzos cocidos • puerro • cebolla • cebollino • apio •

garbanzos • carne morcillo ternera • blanco • jamón • col rizada • zanahorias • patatas • contramuslo de pollo • morcillas • chorizo • tocino • fideos sopa •

col rizada • espinacas • de cebolla • pimientos • jitomates • tocino • Pimienta • Salsa inglesa

lomo cerdo • col rizada grande (borratxó) • botifarró • sobrasada • piñones • pasas moscatel • cebolla grande • tomates ramillete • agua • Sal • Pimienta • Aceite

pechuga de pollo • cebolla • col rizada • zanahorias • alcachofas • tomate pera • apio • vino blanco • Aceite y sal • cúrcuma

manzana • jugo de naranja • ciruelas deshidratadas • hojas verdes, kale, espinaca y col rizada • nueces pecanas • agua • stevia

bajocones sin pelar • caldo de pollo • calabaza • patata • pimiento rojo • cebolleta • ajo tierno • col rizada • tomate maduro • Sal, pimienta y aceite

manitas de cerdo partidas • bote de garbanzos cocidos • tomate • nabo • chirivía • zanahoria • cebolla • patatas • Sal y pimienta • laurel • champiñones • puerro •