Dressing

lechuga fresca, radicchio, piña en dados, melocotones en juliana, uvas sin semillas, manzana verde, pera, ambas cortadas al fileto, Para el Dressing, vinagre balsámico, oliva extra virgen, zumo de limón, semillas de hinojo trituras

salmón cocinado previamente al horno y refrigerado, champiñones crudos, pimentón rojo, lechuga escarola, rúcula baby, espinaca baby, tomate cocktail, sésamo tostado, Dressing de yoghurt & mostaza

yoghurt natural light o yoghurt con eneldo bajo en calorías Gourmet, limón (jugo), mostaza a la antigua, mayonesa light, Aliños : sal, pimienta

Yogurt griego o natural, aguacates, cilantro, pzs limones, aceite de oliva extra Virgen, Sal y pimienta

Aceite de oliva, Jugo de limón, ajo pequeño, colmadas Mostaza, Orégano fresco, Sal y pimienta a gusto, Garbanzos cocidos y escurridos (1 lata), Tomate, Pepino, Olivas negras, Queso parmesano a gusto, Hierbas aromáticas frescas a gusto

Menta hojas frescas, Cebolla verdeo, Ralladura limón, Sal pimienta, Yogur, Jugo limón, Ajo seco (opcional), Aceite

Pieles patata, Pieles batata, Pieles zanahoria, Troncos brócoli, Pieles nabo, romero, orégano, cayena molida, jengibre, albahaca, cilantro, curry

jugo de naranja natural, jugo de limón natural, aceite de oliva, mostaza, endulzante, Sal a gusto

albahaca fresca, incluida las flores, Aceite de oliva, Jugo de medio limón, Sal a gusto, ajos cocidos, Semillas de sésamo para decorar, Aceite de oliva para decorar

bloques de Atún crudo, cucharadas de alcaparras, Pimentón rojo, cebolla morada, Cilantro, Sesame dressing, Salt y pimienta

repollo blanco, repollo morado, pasas de uva sin semilla, dressing, queso crema (yo usé bajas calorías), ajo en polvo o dos ajos rallados, Jugo de un limón, Pimienta negra, salsa de soja

Para la ensalada, Mix de lechugas, Alguna hoja de kale, mostaza y mizuna, rúcula, Crocante: apio, pepino, zanahoria, rabanito, semillas de zapallo secas, Ácido: tomates cherry, Dulce masticable: arándanos secos, Para el aderezo francés, mostaza, sal marina, vinagre de vino tinto, aceite de oliva

vinagre, agua, aceite de oliva, aderezo seco

corazón de apio picados en cubitos pequeños, lechuga escarola cortada en tiritas finas, nueces, manzana roja cortada en tiritas muy finas, manzana verde cortada en tiritas muy finas, yoghurt griego blanco sin azúcar, mostaza Dijon con semillas, Jugo de 1 limón, Aceite de oliva, Pimienta, Sal

zanahorias, repollos verdes, repollo rojo, cilantro, ground mustard, whole poppy seeds, vinagre, azúcar, mayonesa

zapallos anco grandes, ajo, Aceite de oliva, Cebollas de verdeo, Queso rallado, Mozzarella, Sal y pimienta, Manteca, Leche, Harina 0000 100 gr, Huevo (para apanar), Harina 0000 (para apanar)

jamón cocido cortado en cubitos o tiritas, repollo blanco rallado, Lechuga, cebolla pequeña, tomate, apio, pepino, huevos duros, mayonesa o dressing para ensaladas a elección

burger deluxe (proteína de soja y trigo), pimientos fritos, huevo frito, patatas gajo, crust and spice dressing (mirar mis recetas), ajo, sazonador oriental, Aceite de oliva virgen, Sal rosa de himalaya

chile ancho (pasilla ancho rojo), ajo, chica de vinagre blanco, orégano, sal, agua purificada, papa, zanahorias medianas que no sean flacas, queso cotija, cebollas medianas, aceite de oliva, tortillas blancas (grandes)

mortadela veggie, jamón ibérico, banderilla en vinagre, chucrut, pimiento piquillo, tikka masala, tahini dressing, mojo picón con aceitunas, Cilantro (espolvorear), Ñoras molidas (espolvorear), Ajonjolí (espolvorear)

col morada, col, zanahoria grande, cilantro o cebollín (lo verde), mantequilla de maní natural sin azúcar, ajo, salsa de soya, miel de abeja, limón el jugo, jengibre fresco, vinagre de arroz, aceite de ajonjolí

ajo, pimienta, lechuga romana, espinacas, barujos de apio, espárragos, pepino, pollo empanizado, salsa de mandarina o glacé de naranja, sal, aderezo de tú preferencia (yo utilicé Olive Garden dressing)

brócoli en floretes pequeños, blueberries frescos, cebolla morada picada, zanahoria rallada, durazno en rodajas cortas, cilantro picado, perejil picado, almendras fileteadas tostadas, semillas de girasol, limón, su jugo, tahini, ajo picado fino

pechugas de pollo, pollo, sal, pimienta negra, italian dressing, vino blanco, limón preferiblemente amarillo

tomates grandes, pepino de ensalada, palmitos, aceitunas, palta, nueces en escabeche (opcional), fideos cortos, lomitos de atún al agua, cilatro picado, Dressing para ensalada (explicado en otra receta), Semillas de sésamo

papas 🥔 grandes, carne molida de res o pavo, chile rojo, chile verde, cebollinos, ajos, tomates grandes, tomillo, pimienta, sal, orégano, aceite de oliva o margarina sin sal

Lechugas, Strawberry 🍓fresa, Bluberry, cherry tomatoes, mandarin, cheese feta, Pechuga de pollo, Aceite oliva, ajos, Sal a gusto, Italian dressing, pimiento rojo

Lechuga, Tomates cherris 🍅, Cebolla roja, Pepino 🥒, Maíz 🌽, nueces, para el Dressing, mayonesa, crema (nata), mostaza, salsa inglesa, El zumo de medio limón

papas grandes, chili en polvo, pimienta en polvo, ajo en polvo, zasonador en polvo, aceite vegetal, dressing ranch salad, orégano, sal