harina de avena, endulzante: eritritol, azúcar del tipo que quieras. Con azúcar negro/moreno queda excelente!, bicarbonato de sodio, polvo de hornear, canela (al gusto), Nueces al gusto: yo usé 1/2 taza aprox (podes usar otros frutos secos también, o chocolate amargo en trozos) 🌰, Semillas de chía crudas (opcional), bananas grandes (maduras mejor) 🍌, huevos, Leche de almendras o de vaca (2 cdas soperas aprox), agua, esencia de vainilla