Expres

Habichuelas o ejotes • aceite de oliva • ajo en polvo • azúcar • Sal y pimienta

Pan blanco tajado • Salsa napolitana • Queso provolone • Salchichón de vegetariano • Aceitunas verdes o negras • cebolla cabezona • Mantequilla • Aceite de oliva • Pimienta • Paprika • Azúcar • Sal

tortillas de maíz o de trigo • huevos • salsa de tomate frito casero • brotes de espinacas o de berros • queso gruyere • jamón serrano • sal • pimienta

harina 0000 • polvo de hornear • sal • azúcar • Aceite • Agua • Salsa pizzera • Salsa bechamel • huevos cocidos

frutos rojos congelados • yogur griego natural congelado • miel • cucuruchos o galletas tipo waffle

arroz largo • agua • Sal • aceite

papa pequeña • huevos • aceite de oliva • sal • pimienta negra y cúrcuma molidas (opcionales) • ajoperejil picado (opcional)

huevos • pasta de dátiles • leche de avena • miel • esencia de vainilla • ralladura de limón • Para acompañar: yogur griego endulzado con miel

gnocchis • ensaladilla congelada • tomate triturado o salsa de tomate • Especias al gusto: pimentón, orégano sal y pimienta • aceite de oliva • caldo

Agua • Aceite • Harina de trigo • Polvo de hornear • Sal • Grasa de cerdo (o aceite)

rapiditas • carne picada • morrón rojo • cebolla • Aceite • Sal y adobo • zanahoria rallada • Harina • Leche • Queso mozzarella

pan de molde de espelta • huevo • leche de avena x 3 veces • Miel • Raspadura de corteza de limón • canela • aceite de girasol

berenjenas • agua • sal gorda • olla exprés • cocción de 10 minutos

Harina común (0000) • Polvo de hornear • Agua a temperatura ambiente • Aceite de maíz • Sal • Pimentón o semillas (opcional, para espolvorear)

costilla de cerdo troceada (carnosas) • cebolla • zanahoria mediana (opcional) • ajo • patatas • judías verdes • tomate concentrado • tomate frito (opcional) • aprox. caldo o agua • pimentón dulce • sal • Pimienta negra •

pera • queso azul • nueces • lata de atún al natural • queso crema • hongos • pasta de aceitunas • tapas de masa de tarta clásica • jamón cocido • jamón crudo

zanahoria • huevos • queso rallado

huevo • azúcar • esencia de vainilla • margarina • harina 0000 + 1 pizca de sal • polvo de hornear • Coco rallado • Leche

harina • polvo de hornear • sal • azúcar • Aceite • Leche • Salsa de tomate • mortadela sin pimienta negra • Queso muzzarella

Lentejas cocidas (de bote) • Cebolla • Ajo • (mediana) Patata • Zanahoria • (aprox. 40 gr) Tacos de jamón • Tomate frito o rallado • (aprox. 80 g) Arroz • Caldo de cocido • Agua • Aceite de oliva • Sal. Pimienta y 2 hojas de Laurel

cebolla roja • caldo de pollo • mantequilla • manteca de cerdo • sal • pimienta negra molida

Papas ralladas gruesas • lata (aprox. 120g escurrido) Atún en lata • Harina • Sal • Pimienta • Aceite de oliva virgen extra (AOVE)

tomates maduros • mezcla de verduras para sofrito o • cebolla, pimiento rojo y verde, tomate y ajo • zanahorias baby congelada • caldo de pollo • Eritritol o Bicarbonato, probar antes • aceite de oliva

huevos • bote de ricotta o queso cottage • sal • cebolla en polvo • sésamo • AOVE • queso rallado • pesto • cherry • bacon • queso parmegiano • rúcula fresca