Moler

mazorcas semitiernas (con un poco de jugo pero que se dejen desgranar sin cuchillo) • agua para moler en licuadora • Sal • Carne de cerdo grasa • Chicharrones (piel de cerdo frita) 250 gramos • grasa de cerdo • mantequilla • de sal • pimienta roja • achiote en pepa que se sofríe en la manteca • Adobo de la carne: • sal •

. Gramos de carne para moler es un poco dura es guisar • . Tomate rojo • . Rama de cebollín • . Dientes de ajo • C/n. De sal, especias de la India pimienta aceite • . Pimentón rojo • . Cebolla blanca • . Puñado de aceitunas verdes

pechuga picada en cuadros • salsa de soya • vinagre de vino o cualquier tipo de vinagre • aceite de oliva • harina de arroz (se puede moler el arroz en un procesador si no tienen o se puede reemplazar por maicena) • ajonjolí • Jengibre en polvo • Ajo en polvo • Sal • de taza de agua • vinagre (el de su preferencia) • Salsa de tomate •

. Taza de arroz • . Rama pequeña de cebollín • . Dientes de ajo • . Ramita de cilantro • Aceite sal • Para la carne molida • . Gramos de carne de moler • . Pimentón 1. Cebolla, sal, salsa de soja c/n aceite

Maíz trillado • Agua para lavar y cocinar el maíz • molino para moler • carne y papas • aliños de su preferencia • sal

Carne molida (bajo % grasa) • Longaniza Artesanal (moler con tenedor) • Pimentón (picado en cuadritos) • Cebolla (picada en cuadritos) • Cebolla Morada (cortada en cuadritos) • Pepinillo (cortado pequeño) • Crema de coco • Ajos (molidos) • Cilantro • Sal • Pimienta de Cayenne • Aceite de Oliva •

claras • atún en agua • harina de avena sin gluten (pueden moler si la tienen en hojuelas) • harina de coco

--Para la crema de relleno: • queso crema • arequipe con coco • --Para humectar las galletas: • leche • cocoa sin azúcar • azúcar • cdta. de canela • baileys • Galletas sultanas a gusto, también para moler

Frijoles • Arroz • queso tipo americano • Salchichas rancheras grandes • Huevos • sal • Salsa barbacoa (BBQ) • gotas de aceite vegetal • Aguacate • Pimienta negra molida o entera para moler

a 10 langostinos crudos con cáscara • Pimentones enteros • paprika • taza de vino blanco • Ajo. Sal gruesa, pimienta para moler • Jengibre para rallar y perejil liso para picar • margarina

carne para moler • cebolla de huevo • cebolla de rama • ajo • zanahorias en conservas • sal al gusto • arvejas en conservas

plátanos muy maduros • huevos (3 si son pequeños) • miel • cacao - yo usé 1 tableta de chocolate para taza • vainilla • polvo de hornear • harina de avena (moler la avena en la licuadora) • nueces o pecanas

harina de Avena (puedes moler las Hojuelas) • huevo • Leche Avena, coco o de Almendras • Azúcar • Canela

cebada • Tostar • Moler

de kilo de cada producto Pecanas y ajonjolí y maní • Y coco rayado seco y almendras • opción tostar solo el mani y moler con las pecanas y almendras y • Y el ajonjoli y el coco rayado • Moler todo • clavo de olor y canela • azúcar • agua aproximado para 8 tazas

carne elegida sin grasa y hacerla moler • huevo campesinos • harina de trigo integral • Ajo  triturado (al gusto) • Albahaca molida • cebolla roja o blanca • pimentón Amarillo • pimentón rojo • pimentón Verde • zanahoria grande picada en cuadritos • tomates grandea rojos maduros • Aceite de oliva •

arroz • mantequilla • molino para moler el arroz

🌱 1 cda de semillas de chía o lino (dosis diaria recomendada) • 🌱 1 licuadora de mano

harina de avena o también la avena se puede moler • huevos • plátanos maduros • vainilla • leche

harina de avena (esta la puedes moler para hacerla) • leche • vainilla • canela • Royal • cocoa • huevos

latitas de bonito en aceite de oliva • piña en conserva • champiñones grandes • pasta al gusto • langostinos pelados crudos • manzana • tomate rojo para ensaladas • aove • sal y pimienta para moler • perejil de especiero • pasas de corinto • pipas •

Costco beef loin tri-tip roast • cocido de res • espaldilla • cabeza de ajos • hojas de laurel • hojas de aguacate (opcional) • Agua para la carne • Tortillas de maíz • Queso de quesadillas • cebolla blanca mediana cruda • gitomates rojos asados • dientes de ajo crudos •