سماسيمو

دقيق قمح كامل • شوفان • تونه مصفاه من الزيت • عسل نحل • خميرة فوريه • ماء دافي • بيضه • زيت زيتون • فلفل اخضر • بصلة متوسطه • عصير طماطم • ملح وبهارات وزعتر

كوسات متوسطه او 2 كباار • بسلة خضراء • بصلة متوسطة • ذرة مسلوقه • تونه مصفاه من الزيت • شوربة • ملح وبهارات

كوسه كبيره • بطاطس مسلوقه متوسطه • بيضه كبيره • طماطم صغيره • فلفل اخضر او خيار • ملح خفيف • كمون • زيت زيتون

ورق كرنب او فلفل او كوسه (المطلوب للحشو) • طماطم متوسطة • كوسة مبشوره • فلفل اخضر متقطع قطع صغيره • بصله كبيره • برغل (او ممكن 4 معالق ارز نئ) • ملح وبهارات • زيت زيتون (يمكن الاستغناء)

بيض • كوسى متوسطه • فلفل اخضر • زيت زيتون

برغل • كبدة دجاج مقطعه وعليها ليمونه • بسله خضراء • جزرة كبيره • زيت زيتون صغيره • بصله صغيره • ملح قليل • بهارات • فلفل اسمر

بطاطس, كبيره • بيضه • شوفان, مطحونين • زيت زيتون • بهارات • فلفل اسود

شوفان, مطحون • ماء, دافي • زبده • عسل • لبن, بودر, قليل الدسم • سمسم, مش محمص • ريحه كحك • خميره فوريه • ملح

دقيق اسمر (قمح كامل) • شوفان مطحون • خميره فوريه • ماء دافئ • ملح • بهارات وفلفل اسود وتوم مهروس او بودر • طماطم • صلصه جاهزه • زيت زيتون • فلفل اخضر • بصله متوسطه • جبنه موتزيريلا مبشوره (لم تتوافر لدي) •

شوفان, مطحون • لبن, خالي الدسم • ماء • مكرونه, بيضا, مسلوقه (الافضل بني) • لحمه, مفرومه • بصله • فلفل, اخضر • بيضه • مرقه دجاج • زيت زيتون • نشا • فلفل •

شوفان مطحون • زبادي • لبن • بيضات • خل • زيت زيتون • بيكنج بودر • بيكينج صودا • فانيليا • عسل نحل • برتقاله كبيره • كاكاو خام

جبنه قريش • لبن • زيت زيتون • قرفه او اى نكهه

شوفان مطحون • دقيق ابيض • خميره • عسل • خل • ماء دافئ • لبن وحبة بركه او زعتر • جبنه قريش او لبنه لايت

بيضه • موزه • شوفان فقط • بايكنج بودر

ونص جبنه قريش (حوالى 100 جرام) • طماطم صغيره • خياره صغيره • ورق كرنب بنفسجى • زيت زيتون (اختيارى)

موزه, كبيره • بيضه • كاكاو • بيكنج بودر

بطاطس, كبيره • ماء • ملح • زيت زيتون • بابريكا او شطه, اختياري

شوفان مطحون • دقيق القمح الكامل • لبن رايب • خميره • ملح • سكر دايت • زيت ذره

برغل • عدس بني • بصله كبيره • بيضتين • خياره • زيت زيتون كبار • توابل

بن (النوع اللي بتحبوه) • لبن خالي الدسم • عسل نحل صغيره