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察兔的懶人廚房

察兔的懶人廚房

@cook_18544113
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被#小翎的生酮飲食實驗室 作者邀約,參加這個種樹活動,上班值班手術都沒時間了,但為了地球盡一份力,無價。
本身為第一線醫療人員,所以做的食譜盡量以簡單快速方便為主。

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    白醬花椰菜🥦

    花椰菜數粒 • 一匙鹽 • 牛奶100ml • 奶油 • 大蒜
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      無水蔬菜鍋

      茼蒿一包 • 金針菇一包 • 蘑菇幾粒 • 洋蔥半顆
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        水梨蘋果汁🍎

        一顆蘋果 • 水梨 • 氣泡水200ml
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          水梨牛奶

          水梨 • 牛奶200ml
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            炸雞腿

            一匙鹽 • 一匙味霖 • 兩匙酒 • 薑蒜蔥 • 一匙 蠔油 • 一匙醬油 • 雞腿
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              麻油酒蛋🥚麵線

              枸杞 數粒 • 麻油煎蛋 • 麵線
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                滷雞腿(不浪費溏心蛋滷汁)

                溏心蛋滷汁 • 雞腿 • 蔥蒜 • 油豆腐
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                  麻油煎蛋🍳

                  麻油 • 薑 • 蛋
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                    金針菇

                    兩顆蛋 • 麵粉 • 金針菇
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                      焗烤🥦

                      一小匙鹽 • 花椰菜少許 • 起士
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                        杏鮑菇

                        一匙鹽 • 克麵粉 • 蛋兩顆 • 杏鮑菇切片
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                          起士捲

                          一匙鹽 • 兩顆蛋 • 麵粉50克 • 一點水 • 起士一片
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                            百香果牛奶

                            百香果三顆 • 牛奶 • 蜂蜜
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                              罐頭麵

                              板豆腐 • 肉醬罐頭 • 麵
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                                氣炸豆乾

                                豆乾數片 • 蒜 • 辣椒 • 蔥 • 鹽黑胡椒
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                                  蜂蜜菊花湯圓

                                  蜂蜜菊花茶塊 • 湯圓一包
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                                    番茄雞蛋麵

                                    牛番茄一顆 • 番茄醬一匙 • 蛋兩顆 • 薑末
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                                      酒蒸蛤蜊

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                                      • 察兔的懶人廚房 察兔的懶人廚房
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                                        上海菜飯

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                                          粉漿蛋餅

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