nastya.pinkfox

кур.филе • лук • морковь • булгур • яйцо • Соль, перец • Для соуса • сливки • сыр • чеснока • Соль,перец

✅Лаваш • ✅Куриное филе • ✅Кукуруза • ✅Помидоры Черри • ✅Авокадо • ✅Лист салата • ✅Перец сладкий • ✅паприка, соль, перец • ✅Йогурт • ✅Укроп • ✅Чеснок

✅овсянка-(ГРУБОГО ПОМОЛА, быстрорастворимые хлопья категорически не подходят) • ✅орехов кешью • ✅миндаля (орехи выбираем на свой вкус) • ✅семена подсолнуха • ✅семена тыквы • ✅жидкого мёда • ✅корицы • ✅курага, клюква, изюм, чернослив (по желанию). Выбирайте сухофрукты, которые не содержат сахар, чтобы не увеличивать калорийность

🥞персик • 🥞яйцо • 🥞мука рисовая • 🥞молоко • 🥞сахарозаменитель (мёд) ⠀

✅Рисовая мука • ✅Сливочное масло • ✅Яйцо • ✅соли • ✅Тыква • ✅Сливки (10%) • ✅Кукурузный крахмал • ✅Ванилин • ✅Подсластитель(сахзам)