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    Makaroni Telor For Diet

    makaroni sanremo (yg dari gandum utuh 100%) • telur • sosis • fibercream yg dilarutkan air panas sedikit, kira2 seperti susu cair jadinya • bawang bombay iris kecil2 • keju parut (aku pakai keju meg) • garam himalaya • lada • Minyak goreng clasicco
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      Nasi Goreng For Diet

      nasi merah • telur • bakso • sosis • bawang merah • bawang putih • cabe rawit • kecap tropicana slim • garam himalaya, kaldu jamur dan lada • minyak goreng (aku pakai bertolli classico)
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        Bola Bola Ubi Ungu

        ubi ungu ukuran sedang (kukus) • tepung mocaf/tepung terigu biasa • gula pasir • fiber cream (Yang dicairkan) / susu cair juga boleh • vanili bubuk • Coklat batang (aku pakai delfi milk potong kotak2 kecil) • Kejo kraft (potong kotak2 kecil) • tepung cair • Tepung roti
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          Pancake Oatmeal Coklat

          Quaker Oat (merah) • tepung mocaf • fiber cream (yang udah di cairkan pakai air hangat) • telur • bubuk coklak van houten / dark coklat boleh • gula tropicana slim
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            Ayam suwir daun jeruk

            dada ayam (direbus dulu, kemudiam di suwir2) • bawang merah • bawang putih • cabe merah keriting • cabe rawit (atau sesuai selera pedasnya) • daun jeruk • garam himalaya • Kaldu jamur • air
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              Sup Pakcoy For Diet

              pakcoy • sandwich tofu / belah jd 2 • kaldu jamur totole • air • lada
              • 1 porsi
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              Ayam Kecap For Diet

              Dada ayam 200gr • bawang putih / cincang kasar • kecap tropicana slim • lada • garam himalaya • olive oil clasico • oregano secukupnya / untuk taburan
              • 30 menit
              • 1 porsi

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