martu 12

de banana pisada • mantequilla de maní • harina de arroz (consistencia pegajosa) • huevo • de harina a tu gusto • cucharada de leche • cucharada de cacao • cucharada de semillas de chía (opcional) • banana y leche un chorrito

huevo • harina integral(de arroz, de avena, etc) • leche/bebida vegetal • cacao amargo • polvo para hornear • Stevia o azúcar mascabo a gusto