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Lujan
@lula
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soy Lula, licenciada en enfermería, amo cocinar y si se puede hacer más sano mejor!
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Recetas (22)
Cooksnaps (9)
Lujan
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Pan de hamburguesas casero
harina 0000
•
leche tibia
•
levadura
•
manteca blanda
•
huevo
•
azúcar
•
Sal a gusto
•
extracto de malta o miel
Lujan
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Scones para quedar de 10 siempre
harina leudante
•
fécula de maíz... maizena
•
manteca
•
leche
•
Azúcar para la versión dulce sino menos
•
sal
•
Esencia de vainilla o ralladura de naranja - limón - mandarina (los hice salados también agregando queso rallado y orégano)
•
huevo
30min
Lujan
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Pancitos Chips de calabaza y orégano
puré de calazaza
•
manteca
•
sal
•
Harina 000
•
levadura
•
azúcar
•
leche
•
Orégano
+ de 60 minutos
Lujan
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Bizcochuelo de coco y crema
Huevos
•
azúcar
•
harina leudante
•
Crema
•
Coco rallado
•
Esencia de coco
40 minutos
8 raciones
Lujan
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Ñoquis bajas calorías de ricota
ricota magra
•
huevos
•
nuez moscada
•
sal
•
harina integral
45 minutos
5 raciones
Lujan
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Flan casero de vainilla y manzanas
leche descremada
•
azúcar
•
huevos grandes
•
manzanas medianas
•
esencia de vainilla
•
azúcar extra para caramelo
40 min
8 generosas
Lujan
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Milhojas de manzanas
pastelera, te adjunto receta hacerla doble
•
manzanas medianas
•
Masa de tarta hojaldrada
45 min
8 porciones
Lujan
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Crema pastelera para diabéticos
leche descremada
•
edulcorante
•
harina 0000
•
maicena
•
huevo
•
Esencia de vainilla a gusto
•
Ralladura de limón si queres
15 min
Lujan
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Tarta de atún bajas calorías
harina integral
•
aceite
•
Sal a gusto y orégano
•
Agua
•
atún al natural
•
cebollas
•
morrón
•
tomate triturado
•
huevos
•
Sal y condimentos a gusto
•
queso por salut light
•
aceitunas
60 minutos
8 porciones
Lujan
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Pan árabe
levadura fresca
•
cúbicos de leche tibia
•
azúcar
•
harina 0000
•
sal aproximadamente 15 G
•
agua tibia
90 minutos
30 raciones
Lujan
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Budín de mandarinas y chips
azúcar
•
huevos
•
mandarinas chicas (una con cáscara y el resto los gajos)
•
harina 0000
•
polvo de hornear
•
aceite
•
Chips de chocolate
50 min
12 raciones
Lujan
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Tarta integral de acelga y ricota
acelga cocida
•
ricota magra
•
huevos
•
cebolla
•
morrón
•
harina integral
•
sal
•
aceite
•
mix semillas
•
agua tibia apox
90 min
4 generosas
Lujan
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Paella Express
langostinos
•
Cebolla de verdeo
•
Puerro grande
•
Morrón
•
Ajo
•
Tomate triturado
•
Arroz integral o el que tengas
•
Agua, sal
•
Condimento para arroz
•
Pimentón ahumado o pimentón dulce
30 min
4 raciones
Lujan
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Tacos de pollo livianisimos
Para la masa
•
harina integral
•
aceita de oliva
•
Agua y sal
•
Relleno
•
Supremas de pollo
•
Ajo
•
Vino blanco
Lujan
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Masa base para tarta dulce light
harina 0000
•
Maizena
•
huevo
•
edulcorante
•
Esencia de vainilla
•
Polvo de hornear
•
aceite
•
Leche descremada si fuera necesario al unir la masa
Lujan
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Ñoquis de 29 bajas calorías y proteicos
calabaza en cubos
•
claras de huevo
•
a 300 g de harina integral
•
Sal y nuez moscada
60 min
4 raciones
Lujan
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Budín esponja de remolacha
hojas de remolacha
•
huevos
•
queso crema
•
cebolla
•
avena
•
Sal y condimentos a gusto
Lujan
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Pan casero!
harina 0000
•
levadura
•
Sal
•
Aproximadamente 450 ml de agua
•
azúcar o miel
•
aceite
2 horas
5 panes
Lujan
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Hamburguesas de atún
atún al natural
•
avena
•
cebolla de verdeo
•
morrón
•
huevo
15 minutos
6 raciones
Lujan
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Pizza integral bajas calorías
harina integral
•
sal
•
levadura
•
aceite oliva o girasol
•
agua tibia aprox
•
azúcar
90 minutos
30 unidades
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