LOUISTERESA

カリフォルニア在住。
こちらで覚えた簡単＆美味しい＆ヘルシーなレシピをアップしていければと思います。

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簡単：ココナッツオイルきな粉チョコレート

ホワイトチョコレート • ココナッツオイル • きな粉 • ウォールナッツ • バニラオイル
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マッシュポテトでチーズポンデケージョ☆

マッシュポテト • 片栗粉 • 薄力粉 • ベーキングパウダー • パルメザンチーズ • ガーリックハーブパウダー • 塩 • 卵 • 削りチェダーチーズ
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簡単ヘルシー：ケールともやしのナムル

ケール • もやし • ポン酢醤油 • 麺つゆor醤油 • ごま油 • ラー油 • 蜂蜜 • 塩 • 炒りゴマ • 塩
- 4人分
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ヘルシー＆簡単フムス（HUMUS)

ガバンゾorチック豆水煮 • 上記豆の缶詰の水煮汁 • 白胡麻ペースト • オリーブオイル • レモン汁 • にんにくのすりおろし • 辣油 • 塩 • パプリカパウダー
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簡単アボガドディップ：ワカモレ

アボガド • タマネギ • レモン汁 • 塩
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HMで簡単レンジ蒸しパン（好みの味付き）

HM • ココナッツオイル • 牛乳 • ヨーグルト
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南瓜のココナッツオイルソテー：シナモン味

南瓜 • ココナッツオイル • シナモン • 蜂蜜
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きな粉クッキー（北欧風）

無塩バター • 粉糖 • 薄力粉 • 片栗粉 • きな粉 • バニラエッセンス • トッピング用ナッツ
- 約１６個分
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簡単クリーミーアボガドバジルパスタ

パスタ • アボガド • バジルソース • にんにく • レモン汁 • セサミペースト • 塩 • 胡椒 • パルメザン粉チーズ
- 2人分
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簡単シナモンドーナツボール

小麦粉 • ベーキングパウダー • シナモンパウダー • 無塩バター • 卵 • 砂糖 • 牛乳 • バニラエッセンス • 油 • グラニュー糖 • シナモンパウダー
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HMで簡単きな粉スノーボールクッキー

ホットケーキミックス • きな粉 • 砂糖 • バター • バニラエッセンス • パウダーシュガー • きな粉
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スーパーフード：キヌアとケール炊き込み風

キヌア • 和風だし • ケール • ごま油 • 塩、こしょう • 水
- ２〜３膳分