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ちっぷくっきー

ちっぷくっきー

@cook_40194792
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埼玉県の女子大に通う20歳です* まだまだ料理勉強中です。 2匹のミニチュアダックスを飼っています*(ちっぷ・くっきー)  現在、簡単ヘルシーメニューでダイエット挑戦中! ただ今、ー10kg*

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    簡単お腹いっぱい主食スープ*ふわとろ餅

    上新粉orだんご粉orもち粉 • 絹豆腐or充填豆腐 • お好きなスープorみそ汁orお吸い物
    • ()内の分量で20~30個ほど
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    簡単ヘルシー*ささみの味噌漬け炒め

    鳥ささみ • 味噌 • 酒 • みりん • 砂糖 • プレーンヨーグルト • にんにくすりおろし • もやし • 玉ねぎ • その他お好きな野菜 • ごま油
    • 2人分
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    ヘルシー*しらたきと豚のコチュジャン炒め

    しらたき • 豚薄切り肉 • にんじん • コチュジャン • しょう油 • みりん • 酒 • ごま油
    • 2〜3人分
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    シリコンスチーマー*ひじきとささみの梅煮

    乾燥ひじき • 鶏ささみ • 梅干し • にんじん • いりごま • 醤油 • みりん
    • 約3食分
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    シリコンスチーマーで簡単*豆腐ハンバーグ

    豆腐 • 鶏ひき肉 • 玉ねぎ • にんじん • 舞茸 • 麺つゆ • 塩こしょう • すりおろししょうが
    • 約3こ分(中サイズ)

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