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    茄子の肉詰め

    茄子 • タレ
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      スプーンで簡単*里芋の皮むき*

      里芋 • 大きいスプーン
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        はんぺんのじゃがもち

        はんぺん • じゃがいも • コーン • 片栗粉 • 塩こしょう • 揚げ油
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          かぼちゃの甘味噌炒め

          かぼちゃ • いんげん豆 • 味噌 • 砂糖 • 料理酒 • 揚げ油
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            包丁要らず✲スナップえんどうと卵のサラダ

            スナップえんどう • 卵 • マヨネーズ • 塩コショウ
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              ◎ちくわ◎肉巻きロールかつ

              ちくわ • 豚ロース薄切り • 大葉 • 小麦粉、パン粉 • 卵 • 揚げ油
              • 4人分
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              もやし・豆苗のジャンボハンバーグ

              ひき肉 • みじん切りネギ • もやし • 豆苗 • 卵 • 塩コショウ • 小麦粉 • ごま油
              • 特大2枚
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              春キャベツの焼メンチカツ

              豚ひき肉 • 春キャベツ • 玉ねぎ • 卵 • 小麦粉 • 塩コショウ • パン粉 • サラダ油
              • 8~10個分
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              あの調味料で!! 鳥胸肉の柔らかステーキ

              鳥胸肉 • お好みのドレッシング • みりん、醤油 • しめじ
              • 4人分
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              春キャベツと味付ツナ缶の炒め物

              キャベツ • 味付けツナ缶 • 塩コショウ • サラダ油
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                美味 なめたけ瓶の焼きおにぎり

                ご飯 • なめたけ瓶詰め • 醤油
                • 8個分
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                ヘルシー!納豆・ニラ・もやしのサラダ!!

                ひきわり納豆 • もやし • ニラ • マヨネーズ • 麺つゆ納豆のタレ
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                  ふわふわミートボール★油揚げで増量★

                  合い挽肉 • 油揚げ • ネギ • 卵 • 片栗粉 • 塩コショウ • 小麦粉 • 揚げ油
                  • 4~5人分
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                  糸こん・人参・油揚げのキンピラ★

                  糸こんにゃく • 人参 • 油揚げ • ごま油 • 麺つゆ • 砂糖 • 白ごま
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                    サラダの素❁玉ねぎ

                    玉ねぎ • お好みのドレッシング • 塩
                    • お好みの量
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                    卯の花の煮物*(すき焼きリメイク)

                    おから • ごぼう • 人参 • こんにゃく • 練り物 • ネギ • すき焼きの残り汁と具 • 麺つゆ • 砂糖 • 塩コショウ • 七味
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                      薄切り肉で、短時間で角煮風

                      豚薄切り肉 • 片栗粉 • にんにく • しょうが • 料理酒 • 砂糖 • しょう油 • サラダ油
                      • 4人分
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                      あめ色大根と豚バラ肉の角煮

                      大根 • 豚バラ肉ブロック • しょうが • 料理酒 • 砂糖 • しょう油
                      • 4・5人分
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                      ほうれん草とえのき茸のソテー

                      ほうれん草 • えのき茸 • ホールコーン • オリーブ油 • ハーブ塩
                      • 4人分
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                      材料同じで、肉巻きコロッケ

                      豚肉薄切り • じゃがいも • 玉ねぎ • パプリカ • 塩コショウ • 小麦粉 • 卵 • パン粉 • 揚げ油
                      • 4人分
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