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スムージー初心者なので、こちらで検索してみたりしています。自分の好みの分量ができたときに忘れないようにレシピを保存しておきたいと思って登録しました！

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梅海苔の和風ダレで簡単冷奴♪

お豆腐 • 納豆 • 海苔 • 梅海苔ダレ
- ２人分くらい
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梅干と海苔の佃煮で簡単和風だれ♪

梅干 • 海苔の佃煮 • めんつゆ
- 2人分の1回分くらい
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梅海苔の簡単和風きゅうりサラダ♪

きゅうり • プチトマト • レタス • 梅干 • 海苔の佃煮 • めんつゆ
- 2人分
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ヘルシーなヨーグルトスフレチーズケーキ♪

クリームチーズ • ヨーグルト • 生クリーム • 牛乳 • 砂糖 • 甘味料 • はちみつ • レモン汁 • 薄力粉か、ホットケーキミックス • 卵黄 • 卵白 • 砂糖
- 約17㎝角の耐熱容器1つ分(17~20くらいの丸型も)
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バナナ・りんご・オレンジのスムージー

バナナ • りんご • オレンジ • 牛乳 • お水 • レモン汁 • 砂糖など甘味料
- 2人分(600㏄くらい)
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お醤油と梅干で簡単和風パスタ♪

パスタ • ハム • エリンギ • 小松菜 • ピーマン • 大葉 • 梅干 • 塩胡椒 • オリーブ油 • 醤油 • あらびき黒胡椒 • 塩
- ２人分
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茹で筍で簡単春の炊き込みご飯♪

お米 • 茹で筍 • 好きなきのこ • 油揚げ • だし昆布 • 醤油 • 酒 • みりん • 顆粒の和風だし
- ２合分
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青臭くない！人参・バナナスムージー♪

バナナ • 人参 • レモン汁 • 牛乳 • お水 • 蜂蜜砂糖オリゴ糖など
- 2人分（600㏄くらい）
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バナナ・苺・アサイージュースのスムージー

バナナ • いちご • アサイーブレンドジュース • 牛乳 • お水 • 蜂蜜や砂糖オリゴ糖など
- 2人分（600㏄くらい）
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豆腐・しらす・辛子明太子の簡単丼♪

お豆腐 • しらす • 辛子明太子 • 海苔 • ごま • ねぎ • お醤油 • ごはん
- 2人分
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お湯で簡単・温泉卵♪

卵 • 熱湯
- 2人分
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レモネード・さっぱりしたい時に！

キレートレモン • パルスイート • お水 • 氷
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焼きラタトゥイユ？（残り物利用）

残ったラタトゥイユ • パン粉 • スライスチーズ • 粉チーズ • 乾燥パセリ • 黒胡椒
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納豆・ほうれん草の簡単和え奴

茹でほうれん草 • 納豆 • お豆腐 • めんつゆ • 味付け海苔 • ごま油
- 2人分
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バナナ・苺・小松菜のさっぱりスムージー

バナナ • いちご • 小松菜 • ヨーグルト • 牛乳 • お水 • 蜂蜜とか甘味
- 2人分（600㏄くらい）
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バナナ・みかん・パイナップルのスムージー

バナナ • みかん • パイナップル • ほうれん草 • 牛乳 • 水 • レモン汁 • 蜂蜜とか甘味
- 2人分（600㏄くらい）
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バナナ・みかんのさっぱりスムージー

バナナ • みかん • 小松菜 • レモン汁 • 牛乳 • 水 • 蜂蜜とか甘味
- 2人分(600㏄くらい)