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María José Hans

María José Hans

@cook_4787458
Sevilla
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Soy estudiante de Biología a la que le encanta cocinar y comer bien. Intento comer sano en la medida de lo posible. Me gusta probar nuevos sabores, los de siempre me aburren, aunque también tienen hueco en mi estómago 😝

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    Tostadas francesas sin huevo. Rápidas y muy fáciles

    rebanas pan de molde • leche • cacao en polvo desgrasado • Canela en polvo • Azúcar vainillada
    • 8 minutos
    • 3 porciones
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    Sándwich Club

    pan tipo bimbo • mantequilla • pechuga de pavo • queso havarti u otro queso en lonchas • Lechuga romana cortada en tiras finas • tomate natural • huevo cocido pequeño cortado en rodajas • pepinillos en vinagre • Bacon
    • 1 ración
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    Tortitas fit integrales

    huevo • leche semi o desnatada • bien cargadas de harina de avena (avena molida) • rasa de polvo para hornear tipo levadura Royal • rasa de azúcar o edulcorante
    • 1 o 2 raciones
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    Empanadillas de Philadelphia y espárragos trigueros

    obleas para empanadillas • queso para untar tipo Philadelphia • espárragos trigueros en conserva • Para mermelada: • Pimientos del piquillo • Azúcar
    • 30 minutos
    • 2 porciones
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    Sándwich muy fácil de gaucha

    pan de molde • pechuga de pavo/pollo mechado/jamón cocido • queso graso • salsa gaucha • mayonesa
    • 10 minutos
    • 1 porciones
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    Rollitos de verdura y pavo al horno fácil

    cebolla grande • puerro limpio • zanahoria grande • col • salsa de soja • fiambre de pechuga de pavo • aceite de girasol • salsa agridulce (mercadona)
    • 25 minutos
    • 2 raciones
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    Ensalada de pavo y manzana Hollywood

    ensalada gourmet • manzana • o 3 lonchas de pechuga de pavo • nueces enteras • para la salsa rosa: • mayonesa (yo use Hellmanns) • tomate tipo "fruco" o ketchup • manzana
    • 5 minutos
    • 2 raciones

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