pechugas de pollo • bandejita Portobelos y champiñones • Salsa blanca • cebolla un ramillete de cibullete dos dientes de ajo • verdes (yo use espinacas)
filet de anchoa, lenguado, pescadilla o el que más te guste • Mejillones pelados • langostinos o camarones. Lo que tengas • Medía taza de crema • Aceite de ajo