健康小廚臉

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健康烹飪，幸福加分

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蛋芋頭糕

芋頭糕半斤 • 蛋 • 醬油膏
- 19分鐘
- 2人份
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醃漬有機嫩薑

有機嫩薑 12小根 • 水果烏醋 • 紅麴葡萄酒 • 乾淨玻璃瓶
- 15分鐘
- 10人份
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蒸的起司火腿捲

麵粉 • 糯米粉 • 水 • 酵母粉 3小湯匙 • 辣起司 • 火腿 • 洋蔥半顆 • 糖 • 鹽
- 30分鐘
- 4人份
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蒲燒鯛魚薑黃什錦蔬菜飯

色冷凍蔬菜 1杯 • 乾枸杞 • 洋蔥 • 米 • 水 • 蒲燒鯛魚 • 黃薑黃粉 • 蒲燒醬
- 20分鐘
- 4人份
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七味麵筋

乾麵筋 • 已泡製的醬油大蒜 • 醬油 • 糖 • 番茄醬 • 辣椒醬 • 豆瓣醬 • 甜辣醬 • 水
- 10分鐘
- 2人份
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麻婆豆腐

板豆腐 • 甜麵醬 • 辣椒醬 • 雞心辣椒 • 豆瓣醬 • 水 • 糖 • 三色冷凍蔬菜（紅蘿蔔、玉米、青豆） • 冷凍毛豆
- 25分鐘
- 4人份
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川燙冷凍綠色蔬菜

冷凍綠莧菜 • 冷凍蕃薯葉 • 冷凍A菜 • 芝麻醬 • 鹽 • 水
- 10分鐘
- 3人份
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海帶芽飯

濕海帶芽半杯 • 新米富里米 • 水
- 20分鐘
- 6人份
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豆干蛋沙拉

豆干 • 水 • 蛋 • 沙拉醬 • 鹽 • 水
- 15分鐘
- 6人份
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虱目魚什穀粥

虱目魚肚 • 什穀粥 • 水 • 鹽 • 白胡椒 • 海帶芽
- 40分鐘
- 4人份
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綠茶葡萄蒸的麵包，超簡單

葡萄乾 • 酵母粉 • 綠茶粉 • 水 2杯~3杯 (看天氣） • 中筋低筋麵粉各 • 橄欖油
- 2小時
- 8人份
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什錦水餃湯

水餃 • 蔥 • 黑白章魚丸子 • 水 • 鹽
- 15分鐘
- 2人份
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麻油19穀飯

種穀類 150克 • 黑麻油 • 豬肉 • 香菇
- 30分鐘
- 4人份
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桂竹筍蔥蛋餅

桂竹筍 • 蔥 • 洋蔥 • 蛋 • 麵粉 • 醬油 • 小豆干 • 水
- 15分鐘
- 2人份
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栗子南瓜泥

栗子南瓜 • 鹽
- 30分鐘
- 2人份
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低GI方式炒菜頭粿

菜頭粿 4兩 • 蘆筍 • 宜蘭空心菜 • 鹽 • 辣椒 • 水 1大杯 • 醬油
- 20分鐘
- 2人份
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四寶麵粉

章魚花枝丸 • 水 • 玉米粒 • 海帶芽 • 金針花 • 紅蘿蔔 • 雞湯塊 • 意麵 • 冬粉 1球
- 18分鐘
- 2人份
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三寶意麵

金針花 • 海帶芽 • 大白菜 6葉 • 意麵 • 高湯粉 • 水6杯
- 18分鐘
- 2人份
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紅蘿蔔黃豆芽湯

紅蘿蔔 • 水 • 黃豆芽半斤 • 鹽
- 20分鐘
- 2人份
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水煮麻辣豆皮

豆皮 • 醬油 • 麻辣醬 • 水
- 10分鐘
- 2人份