Nilna Salika

ayam • belimbing wuluh • cabe rawit merah • tomat • sereh, potong 3 & geprek • lengkuas • daun salam • daun jeruk • air asam jawa • gula merah jawa • bawang putih • bawang merah •

bawang merah, diiris • butih bawang putih besar, diiris halus • cabai keriting (karna anak2 jg makan, jd pakai sedikit) • daun salam • daun jeruk • serai besar, potong 3 & geprek • minyak untuk menumis • bawang merah goreng • ikan teri medan goreng • daun kemangi • garam • merica •

kentang ukuran sedang, msg2 dipotong 6 tanpa buang kulit • bubuk paprika • italian seasoning (bisa diganti oregano & parsley kering) • garam • blackpepper • kaldu bubuk • parsley segar, diiris tipis • keju parmesan bubuk

frozen mixed seafood (udang, cumi, ikan dori) • wortel, dipotong sesuai selera • brokoli, dipotong sesuai selera • besar jamur kuping, dipotong sesuai selera • besar jamur tiram, disobek2 sesuai selera • besar kol, disobek sesuai selera • bawang putih besar, dicincang halus • bawang bombay, dipotong dadu kecil • daun bawang, diiris tipis pisahkan bagian putih & hijau • saus tiram • minyak wijen • minyak ikan •

besar air kaldu ayam • wortel, iris • besar jamur kuping • telur puyuh matang • kol, potong besar2 • brokoli, potong sesuai selera • jahe, geprek hancur • bawang bombay, iris halus • daun bawang, iris dan pisahkan bagian putih & hijau • bawang putih, iris halus • garam • gula •

kentang besar • ati ayam • krecek/ kerupuk kulit • bawang merah • bawang putih • cabe merah keriting • kemiri • ketumbar halus • minyak goreng untuk menumis • lengkuas geprek • sereh geprek • jahe geprek •

bagian ayam kampung • bawang putih, digeprek sampai pecah memar • daun bawang, diiris • seledri kecil, pisahkan daun & iris batangnya • daun jeruk, buang tulang daunnya • daun salam, dikremes • jahe, digeprek • sereh, digeprek • merica bubuk • kayu manis • gula pasir • garam •

kecil misoa/ ramen kering • dada ayam fillet • jamur kancing/ champignon • kucai • bawang putih • garam • lada hitam • kaldu jamur (totole) • susu segar (greenfields fresh milk) • air matang • mentega (blueband)

Udang vaname • Minyak untuk menggoreng • Tepung bumbu serbaguna (kupakai Sajiku) • Garam • Tepung roti (kupakai Mamasuka)

slice beef (kupakai shortplate) • saus tiram • garam • besar rumput laut • silken tofu/ tahu sutra • slice beef (kupakai shortplate) • jamur enoki, potong bawahnya • bawang putih, iris kasar • garam • kecap asin • fish sauce • minyak wijen •

telur omega3 • wortel berastagi • pakcoy organik • jamur kancing/ champignon • Garam • Blackpepper • Kaldu jamur bubuk (bisa diganti kaldu bubuk lain) • Parsley • Bawang putih • Saus tiram • Mentega untuk menumis (kupakai Blueband) • Nasi putih pulen (nasi merah utk menu diet) •

Dada ayam fillet segar, ambil yg potongannya panjang • Tepung bumbu serbaguna (kupakai Sajiku) • garam • Tepung roti (kupakai Mamasuka) • Minyak untuk menggoreng • Kol putih • Wortel berastagi • Mayonaise • Cabe bubuk

kentang organik • Dada ayam fillet, cincang kecil • susu segar • Keju cheddar • Nutritional yeast • unsalted butter • Bawang putih • Bawang bombay • Daun bawang • Jamur kancing/ champignon • Wortel berastagi • Seledri •