Por mi dieta, no debo consumir muchas grasas ni proteína animal, pero en estas fechas y para poder darme un gusto con mi típica ensalada de Navidad, le bajo la cantidad de aderezo usando mayonesa light, cambio el azúcar por Stevia y la gallina por un poquito de pollo. También le dejo la piel a la papa y la zanahoria porque tienen un alto contenido de fibra, vitaminas y minerales esenciales que benefician la salud... La piel de la papa es una fuente de vitaminas C, B y calcio, todos necesarios para proteger el sistema inmunológico del cuerpo. La piel de la zanahoria contiene vitamina A, minerales y antioxidantes.Aquí les dejo mi receta menos grasosa pero igual deliciosa!

Plato típico de la región de Tolima

Su alto valor energético lo hacen un alimento, para las personas que realizan una alta actividad física. Asimismo, el contenido en fibra de la pasta ayuda a regular el tránsito intestinal y combate problemas de estreñimiento. Otros beneficios son: -Es un producto bajo en grasas y sin colesterol. -Proporciona energía fácilmente aprovechable para el metabolismo oxidativo. -Mantiene el nivel de glucemia (cantidad de azúcar en la sangre) y favorece el correcto funcionamiento del sistema gastrointestinal. Que más se pide con todos estos beneficios ¡A comer Pasta! Es muy rica😋!!

Los sabores ácidos y dulces viajan a la par de texturas suaves, rugosas y un aderezo con ligero picante. Una ensalada rica en frutas y grasas esenciales.

fácil rápida y súper deliciosa ... Ven y acompáñame a cocinar ! #Almuerzo #Comida

Ensalada de aguacate, cebolla morada, garbanzos y mayonesa, ideal para acompañar proteínas de su preferencia...

Una receta que le encanto a mi esposa debido a su sencillez y productos muy sanos en donde remplazo varios componentes originales

#FIT deliciosa y saludable rica en antioxidantes

Esta ensalada es una deliciosa entrada y una perfecta aliada para tu meta de baja de peso, te provee de vitaminas, minerales y proteína, por lo que puedes comerla como cena. Anímate a probarla!

Esta ensalada es nutritiva lleva proteína vegetal, carbohidratos y verduras acompañado de pinchuz de pollo y leche de sésamo.

Con poco tiempo para preparar el almuerzo o para días en que solo quieres comer ligero.

Hoy para acompañar mi arroz con pollo hice una ensalada y que de encantada