Cocoa caliente

Receta baja en calorías, sin gluten, saludable y fácil :)SIN mantequilla, aceite, harina ni batidora67cal por muffinno necesitas batidora#avena #cocoa #light #fitness #dieta #chocolate

El sabor de las semillas de chía es suave y agradable y se pueden usar en todo tipo de recetas, salsas, panes, postres, batidos. El límite es tu imaginación. Las semillas de chía merecen ser denominadas un superalimento ya que son una excelente fuente de fibra y antioxidantes.Existen un montón de buenas razones para empezar a comer semillas de chía. Por ejemplo si estás a dieta las semillas de chía son muy populares para perder peso. Reducen los antojos y nos hacen sentir llenos más rápido, debido a que absorben 10 veces su peso en agua, formando un gel voluminoso que es el que produce la sensación de saciedad. Cuando las semillas de chía se combinan con líquido (como agua, leche, zumo o yogur), forman un gel debido a la fibra soluble que contienen, lo que nos ayuda a sentirnos llenos por más tiempo y también a retrasar el aumento de azúcar en la sangre.La avena es uno de los cereales más consumidos desde hace ya mucho tiempo, dado por sus especiales cualidades tanto nutritivas como energéticas.Por este motivo, la avena ha sido nombrada como la “reina de los cereales”, puesto que su contenido en proteínas, vitaminas, hidratos de carbono y nutrientes es mucho más rico que otros cereales comunes. Les traigo ésta combinación porque es perfecta para desayunar e iniciar el día llenos de energía para la labor diaria, yo la uso y con gusto la comparto para que la intenten en casa, es buenísima, les cuento como.!!

Los cereales y sus beneficios nutricionales forman parte de una dieta equilibrada, sana y natural.Cualquier alimentación saludable debe basarse principalmente en el seguimiento de una dieta equilibrada. Y, dentro de esta dieta, ésta debe basarse sobretodo en el consumo de alimentos naturales tales como frutas, verduras, hortalizas, legumbres y cereales, entre otros. Hoy les comparto este desayuno para recargar de energías buena parte de la mañana

La cocoa es polvo del fruto del cacao, que ha sido industrializado y acidificado para su uso comercial en alimentos, mientras que el cacao es el fruto del cacao que solo ha sido pulverizado pero no tiene ni el mismo sabor ni la textura de la cocoa, ya que no ha sido procesado, acidificado ni purificado como la cocoa. Aclarado esto, se tiende a confundir mucho, usé cocoa en polvo sin azúcar en mi chocolate caliente con notas de jengibre y canela y se los traigo para compartir esta cremosa fusión de especias y chocolate para que lo intenten en casa, con placer pasen a mi cocina, los espero...!😋

#salud #caminodesaboresRomper la dieta de vez en cuando, tener un desliz un instantes para disfrutar de una comida rápida echa en casa no te hace daño.

Me encantaron estos crepes, lo mejor es que los puedes acompañar con la proteína que elijas, y quedarán excelentes!!!! 😋

#TodoDulce. Hoy me inspire haciendo este delicioso postre de cacao, para compartir.

Una combinación perfecta y deliciosa, una textura húmeda y una miga esponjosa. Rápido y fácil, se animan...? A que sí vengan y les cuento como lo hice, vamos allá...!😋#RecetaEnTresPasos

Es una receta muy fácil y rápida de hacer, con ingredientes "basicos" y muuuy deliciosa.

Con la receta original de Graciela Martínez, compañera y amiga de esta gran familia Cookpad, "Licuado de Pelón", hice mi versión con Piña y esencia de piña, y les cuento, un encanto de batido para amarlo también y me imagino que igual con todas las frutas debe quedar estupendo. Para acompañar un desayuno o simplemente para refrescarse en épocas de calor, intentarlo en casa, fácil y con un resultado de rechupete...! Vamos y les cuento mi propuesta...❣️❣️

Buscando que tenía en la despensa me salieron estas deliciosas galletas

Rellenos de ciruelas pasas, bañados con una rica nutella y salpicados con azúcar glass, irresistiblemente tentadores y pecadores, inspirados totalmente en la receta de Graciela Martínez, amiga de casa, "Brownies sin harina, sin manteca, apto celíacos y económicos" con el toque ZandyABRADELO aprobado por la autora, paso a contarles mi pecado mortal...!😜😜😜

El desayuno, siempre va a ser mi favorito; por lo que les aseguro que recetas como estas, van a sobresalir en mí perfil!!! 🤤

Es una bebida deliciosa, perfecta para acompañar el desayuno o como una rica merienda.

Un plato rápido, fácil de preparar, nutritivo e ideal si estás haciendo dieta. Además delicioso 😋

Es una rica manera de Reemplazar el pan tradicional y si estas haciendo algún tipo de dieta baja en carbohidratos este es genial!

El corozo crece silvestre en las zonas bajas y secas de Colombia, con él se preparan muchos platos, se elaboran jugos, chichas, mermeladas, helados, esencias, sorbetes, vinos, gelatinas. Con el corozo hervido en agua con azúcar de la cual se obtiene un almíbar de color vinotinto fuerte, si ese almíbar se deja fermentar se convierte en vino muy preciado en el Caribe colombiano. Tiene propiedades antioxidantes y es rico en vitaminas A, C y E que favorecen la salud. Dicho esto paso a decirles que utilicé esencia de corozo comercial para hacer este sorbete refrescante y muy nutritivo y compartirlo con ustedes, me acompañan...?

El arándano contiene propiedades antioxidantes y también tiene todas las vitaminas y minerales que se conocen, ayudando a la digestión, el metabolismo y a la visión. Es conocida como la fruta del siglo XXI. La mora contiene grandes cantidades de proteínas y carbohidratos además de vitamina A, B9, C y vitamina Que. Es una bebida súper light y fácil de preparar. 😋 Deliciosa 😋

Es un bocado perfecto con sabor a Navidad, para no pecar por cantidad, solo una tacita 😜 y si lo prefieren algo light usar azúcar morena y harina integral, que solo es 1 cucharada. Rápido, económico y fácil. Se animan, yo creo que sí...! Vamos y se los cuento😍😍#RecetasNavidad

Mi mamá me enseñó el día de hoy a preparar esta delicia🥰Un postre perfecto para compartir con familia, amigos u ocasiones especiales💕

Hace trece años no consumo ningún tipo de azúcares refinados, así que siempre he tratado de idear recetas que no aporten tanta carga calórica y por supuesto libres de azúcar, fue así como me cautivó está preparación, por lo sencilla de realizar pero deliciosa, ideal para los que cuidan su dieta y desean algo rico libre de culpas 🤭😄#Dulce #juntosdecorazon #mitoque

Una ensalada sencilla, con pocos ingredientes y con un rico sabor ácido, con tan sólo 60 calorías, perfecta para tu dieta.

Con ganas de algo dulce para después de almuerzo y no te atreves por aquello de los kilos de más???? 😜😜😉 En esta cuarentena todo es válido siempre y cuando se haga en la medida justa y evitando el exceso de calorías. Les comparto este postrecito, las medidas que indico las doblé para 3 mini cake pero si quieren solo uno, con una unidad de cada ingrediente es suficiente. En el caso de la cocoa se utilizan solo 3 cucharadas para hacer solo un mini. Entren y se los cuento porque #yoestoyencasacocinando #yomequedoycocinoencasa #delantaldorado #recetasfáciles #aprovechemoslosdías

Quería recrear una receta que suelo comprar mucho en Crepes & Waffles y me encanta, así que fui a mi cocina y la realicé con lo que tenía en casa y QUEDO MUCHO MÁS DELICIOSA!! Si la preparan cuéntenme es súper fácil y rápida

El petit-suisse, pequeño suizo, es un queso francés de la región de Normandía. Es un queso fresco sin sal, suave y cremoso. Se hace con leche de vaca, enriquecida con nata. El petit suisse puede tomarse con azúcar, como postre con mermelada o miel, o salpimentado con hierbas. También se usa en rellenos de carnes. Dicho esto, usé petit suisse de galleta y frutos rojos comercial, pero podemos hacerlo también en casa, y lo mezcleé con queso crema para el tiramisú. Me acompañan y les cuento el proceso, vamos allá...!😋

Rica sencilla y nutritiva.

Es un delicioso sándwich fácil y muy rápido de hacer que puedo compartir en familia o prepararlo de afán para llevarlo a mis clases. Me gusta porque lo puedo agregar a mi dieta diaria.

Es súper sano y muy bueno para nuestros niños que ya inician su alimentación complementaria.

Si yo fuera un ingrediente, ¡definitivamente sería muchos! Para mí es indispensable la avena, el chocolate y el banano en mi vida, por eso, he decidido incluir estos ingredientes en una sola receta. Esta "avena" se hace en la licuadora, aunque prácticamente es como un smoothie calientito y muy cremoso, ideal para esos días fríos y para el desayuno. #caminodesabores #Yoseria

Es una variación de mi anterior receta...usando mezcla de harinas de cereales