Banana pancake FIT
Diana Cecilia Vázquez Medina @dcvm2906
Paso a paso
- 1
En un bowl agrega los 50 ml de agua y plátano.
- 2
Machaca el plátano hasta que quede en pequeños trozos.
- 3
Agrega la avena, leche de almendras, huevo y vainilla.
- 4
Mezcla todo, verter en la licuadora y muele lo como puré durante 3 minutos.
- 5
Pon a fuego lento un sartén caliente con un poco de aceite de oliva con la mantequilla o bien uno en aerosol con mantequilla.
- 6
Ya que esté un poco caliente el sartén, agrega la mezcla y sola toma la forma de círculo, no agregues mucha cantidad que irá despojando.
- 7
Deja que haga burbujas y se tienen para que lo puedas voltear.
- 8
Finalmente sirve con frutos rojos y miel y disfruta.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Diana Cecilia Vázquez Medina le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/co/recetas/13148548
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Waffles de avena Fit Waffles de avena Fit
Es un desayuno rápido y nutritivo, si no tienes wafflera puedes hacerlos como pancakes en una sartén.
-
Pancakes fitness Pancakes fitness
Pancakes a base de avena y banana, proteicos extremadamente deliciosos, altamente nutritivos y fáciles de preparar.
-
Pan de avena y banana fitness Pan de avena y banana fitness
Delicioso pan hecho 100% de avena, 0 azúcares, Alto en proteínas y bajo en grasas Rico en sabores y alto en fibras y extremadamente fácil de preparar. -
Tarta de ahuyama fit Tarta de ahuyama fit
No es estéticamente mi mejor torta pero si quedo muy rica
-
Mug cake fitness de chocolate, y peanut butter Mug cake fitness de chocolate, y peanut butter
Opción de snack altamente nutritivo, proteico y saludable pero más que todo delicioso! -
Muffins fit de Chocolate Muffins fit de Chocolate
Receta baja en calorías, sin gluten, saludable y fácil :)SIN mantequilla, aceite, harina ni batidora67cal por muffinno necesitas batidora#avena #cocoa #light #fitness #dieta #chocolate
-
Las mejores y exquisitas galletas Fit Las mejores y exquisitas galletas Fit
Estas galletas Fit son ideales para las personas que estén en pérdida de peso o por qué no para aquellos que se quieran dar un gustico 😜😜#Homenajeamama
-
Mazapán de maní fit Mazapán de maní fit
Me encanta el mazapán pero tienen mucha azúcar refinada, en cambio con miel, ésta se convierte en energía para el día!
-
Desayuno Fit Desayuno Fit
Soy entrenadora y hago que mi alimentación sea variada y balanceada
-
Waffle Bono Fit Waffle Bono Fit
Esta receta es ideal para tardear y calmar antojos sin agregar muchas calorías y si mucha Nutrición
olgalu -
Torta de café con banano fit (sin azúcar) Torta de café con banano fit (sin azúcar)
-
Ensalada fit Ensalada fit
#fit #Fit #FITUna deliciosa ensalada que te dejará muy satisfecho y además tiene colores y sabores increíbles
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/co/recetas/13148548
Comentarios