Harina de lino

bananos, mantequilla derretida, vainilla, huevos, harina, bicarbonato, Canela en polvo, azúcar, tapa de Dulce en polvo (puede reemplazarse por otra media taza de azúcar), sal, Opcional: maní, almendras, pecanas, linaza... esto le da una crunch muy rico puede añadir cualquiera o ninguna

harina, linaza molida (opcional), cebolla mediana (finamente picada), ajo (finamente picado), Chile dulce/pimiento (finamente picado), Sal, orégano, pimienta, aceite (elegí oliva), queso parmesano, cerveza (elegí negra), polvo de hornear, huevo, Mantequilla (para el molde)

yuca sancochada y hecha puré, harina de linaza ( las semillas las puedes triturar en la licuadora, Sal, Para el guiso de pescado:, filetes del pescado de tu preferencia yo usé tilapia, cebolla rallada, zanahoria pequeña rallada, ajíes dulce, ajos rallados, tomates cherry picaditos, : comino, paprika, ajo y cebolla molida, aceite de oliva

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papa mediana cocida al vapor (200 g aprox.), harina de garbanzo o harina de avena, linaza molida hidratada (con 3 cdas de agua), de cdta de ajo en polvo, de cdta de comino, aceite de aguacate para engrasar la waflera, microgreens y semillas de cáñamo

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quinoa cocida con cúrcuma en polvo, ají dulce, cebollino, cilantro, ajos machacados, huevos, harina de Almendras, polvo de hornear, linaza molida, Sal y ajo molido, aceite de oliva

avena, harina de arroz, aceite de oliva, agua templada, se puede agregar Chía, Sésamo, lino... lo que ustedes prefieran, polvo de hornear

aceite oliva, pechuga de pollo en cubos, cebolla picada, champiñones rebanados, leche light, agua, harina de linaza, sal y pimienta

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huevos, plátanos, yogurt natural o queso cotagge (usé la sobra que tenia), aceite de coco derretido, leche de avena (o cualquier leche), harina de avena, linaza molida, harina de harina de coco (puede ser cualquier harina que tengan sobrando, almendra, garbanzo, etc), azúcar morena, fermento químico (Royal)

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