Stevia fresca

harina, azúcar, uso dividido, polvo para hornear, sal, huevos, leche evaporarada, aceite de oliva o vegetal, limón, Macadamia, Intercambiar azúcar por stevia o similar. La misma cantidad, Nota: por gustos personales yo uso menos azúcar que la anotada

harina, Splenda granulado o azúcar, coco rallado sin endulzar, polvos de hornear, leche de coco, aceite vegetal, yo usé de aguacate, jugo de piña, piña fresca en cubos pequeños

agua fría, limón verde, limón amarillo, chicas de hierbabuena o 10 grandes, Stevia o endulzante al gusto

queso fresco o requesón, huevo, eritritol, extracto de vainilla, psyllium husk, goma xantana, proteína de suero, harina de almendra

sandía, grenetina, stevia o el endulzante de tu preferencia

naranjas, agua mineral, splenda o azúcar, Hielos

grenetina, agua, leche de coco, crema de coco, xilitol (o endulzante de preferencia), cocoa en polvo, matcha, hielo picado, almibar de litchi, almendras fileteadas tostadas

zarzamora congelada, copeteada yogur griego, Livana (eritritol), agua

Tuna pelada y cortada, Splenda o endulzante de tu preferencia, Limón exprimido, Hielo

Flores de jamaica hervidas, splenda

fresas limpias y desinfectadas, yogurt, tíbicos, kéifer, jocoque, azúcar, stevia o lo que te agrade para endulzar

piña miel, frambuesas, mango congelado, fresas congeladas, stevia, agua

harina, maicena, endulzante sin calorias, sal, PARA HORNEAR, mantequilla, agua fría, leche descremada, RELLENO, crema de leche ligera, endulzante sin calorías granulado splenda, fruta picada (fresas, kiwi y mango)

manzanas rojas picaditas y sin cascara en lonjas finas y puestas en limón para que no se ennegrezcan, piña fresca cortada en rueditas y en triangulitos, chinas dulces en gajos y peladas, sin el hollejo, mandarinas en gajos y peladas, sin el hollejo, toronjas en gajos y peladas, sin el hollejo, mangos banilejos o rosa en lonjas, mangos keith, en lonjas, fresas partidas por la mitad, 8 onzas de jugos naturales de cada uno de estos uva blanca, mango, naranja, piña y chinola, jugo de limón agrio, azúcar a gusto que puede sustituir por splenda si esta a dieta

jugo de arándanos, stevia, agua chiquitas, agua caliente, arándanos si son orgánicos

huevos, stevia en polvo, premezcla sin tacc, cdta, bicarbonato, yogurt sin azucar, aceite neutro, ralladura de limón, optativo: frutas frescas en

frutilla/fresas, ciruelas, stevia en polvo, chía molida, esencia de vainilla

naranjas para jugo, stevia a gusto, semillas de chía activadas en agua por 2o min

durazno, naranja, banana, frutos secos, miel o stevia

nueces peladas, crema de cacahuete 100%, mascarpone, queso fresco batido desnatado (o skyr), que se puede sustituir total o parcialmente por yogur natural o griego, limones, gelatina neutra (6 láminas de 2 g cada una en mi caso), leche evaporada (o leche normal), eritritol (o la cantidad deseada de nuestro endulzante preferido: azúcar, estevia...), Ralladura de los limones

duraznos, leche descremada (podría ser vegetal también), almidón de maíz (maizena), huevos, manteca (no es imprescindible), avena, maní, nuez, manteca (adicionales para cocinar los cereales), Opcional una cuch de miel, stevia

🍀 100 g avena, 🍀 35 g harina integral, 🍀 1 huevo, 🍀 75 g eritritol, 🍀 50 ml aceite neutro, 🍀 ½ cdta polvo de hornear, 🍀 ½ cdta canela molida, 🍀 Pizca de sal, 🍀 1 barrita 100 % cacao (aprox. 20 gramos)

queso fresco o ricotta, huevos, azúcar vainillado, linguri zahar o xilitol como en mi caso, de, piel de limón, soperas colmadas de harina de repostería, polvo para hornear tipo Royal, aceite vegetal para freír, azúcar y canela para rebozar