Tahini integral

lbs Carne molida de pavo, Arroz integral cocido y frío, onz Champiñones en lascas, Tomate sin semillas, en lonjas finas, Morron cortado a la Juliana, Cebolla longeada y curada en vinagre, ajo machacado, caldo de pollo desmenuzado, salsa sesamo(tahini), aceite canola, salsa de tomate, Queso parmesano rayado

arroz integral hervido y frío, mezcla para coleslaw, mezcla de lechugas varias, bastoncitos de zanahoria, calabacita baby, partida en gajos, tofu extra firme, edamame hervidos, tomatitos Cherry de colores, pepino persa en rodajas, medias rodajas pimiento amarillo, elotito baby en conserva, tahini

pasta integral, pulpa de calabaza butternut, ajo en polvo, cebolla en polvo, tahini, miso blanco, levadura nutricional, leche de almendra, espinaca congelada, sal y pimienta, levadura nutricional (para espolvorear por encima)

pasta corta integral, pequeña de salmón ahumado en taquitos, cebolla roja, pimiento verde, ajo, jengibre fresco, tahini, nata para cocinar, Especias: sal gruesa, curry, pimienta Sichuan, eneldo, pimentón dulce de La Vera, piripiri

arroz integral, tomates pequeños, Lata atún al natural, aceitunas negras, ajo, bote garbanzos cocidos, zumo de medio limón, Tahini, comino, Aceite, Sal

harina integral, agua, crema de cacahuete o tahini, plátano mediano, manzana pequeña (opcional), coco rallado, esencia de vainilla, canela

arroz integral, cocido y enfriado, porotos negros cocidos, tomate picado, cebolla picada, choclo, lechuga picada, pimentón rojo picado, hojas de cilantro, ajo, Jugo de 1 limón, tahini, aceite de oliva

berenjena grande, Ajo en polvo, Comino, Zumo de limón, Sal, Pimienta, Pimentón, Aceite de oliva virgen extra, Tahini, Tortillas integrales, Semillas de sésamo negro

pimiento rojo, pimiento verde, cebolla, zanahoria, fideos de arroz integral, seitán, crema de cacahuete 100%, salsa de soja o tamari, AOVE, tahini, Semillas de sésamo (opcional)

Pasta integral , Garbanzos cocidos , Yogur , Aceite de oliva, Verduras al gusto (calabacín, champiñones...), tahini (opcional)

harina integral, agua, aceite de oliva, levadura seca (de sobre), sal, semillas de sésamo, tahini

edamame, tahini, limón, zumo, aceite de sésamo, anacardos al natural, comino molido, gotas de aove, sal marina integral con hierbas de Provenza

Semillas de sésamo (Blanco, negro o integral), Sal, Aceite

kale, tomates, pepino, boniato, arroz integral, Pepinillos en vinagre, granada, aguacate, Semillas variadas (opcional), aceite de oliva virgen extra, vinagre de manzana, mostaza

🍾 200 g garbanzos cocidos y escurridos, 🍾 1 cda tahini o 2 cdas semillas de sésamo integral, 🍾 1 diente de ajo, 🍾 30 g alcaparras en conserva, 🍾 3 cdas AOVE, 🍾 2 cdas jugo de limón, 🍾 ½ cdta comino, 🍾 1 cdta jengibre fresco, 🍾 Al gusto sal, pimienta, pimentón (opcionales, yo no le puse)

🥑 1 palta madura, 🥑 200 g garbanzos cocidos y escurridos, 🥑 1 diente de ajo, 🥑 2 o 3 cdas AOVE, 🥑 2 cdas jugo de limón, 🥑 Al gusto, sal, 🥑 Al gusto, pimienta negra, 🥑 1 cda semillas de sésamo integral (tahini, mejor), 🥑 ½ cdta comino molido, 🥑 Pizca de cayena molida

🌶 200 g garbanzos cocidos y escurridos, 🌶 1 morrón rojo mediano, 🌶️ 1 diente de ajo, 🌶️ 3 cdas aceite de oliva virgen extra, 🌶️ 2 cdas jugo de limón natural 🍋, 🌶️ 1 cdta pimentón dulce (o picante o ambos) ahumado, 🌶️ 1 cdta comino molido, 🌶️ 1 cda de semillas de sésamo integral tostado (tahini mejor), 🌶️ A gusto, sal rosa del Himalaya

🥕 200 g garbanzos cocidos y escurridos (usé una cajita), 🥕 2 zanahorias medianas cocidas (unos 200 g crudas), 🥕 3 cdas AOVE, 🥕 2 cdas jugo de limón natural 🍋, 🥕 1 cda semillas de sésamo integral (si tienen tahini, mejor), 🥕 1 o 2 dientes de ajo rallado, 🥕 ½ cdta comino, 🥕 ¼ cdta pimentón picante

sésamo integral, aceite, agua, sal

ternera troceada, caldo de carne, puerro, zanahorias, pimiento rojo, ajos, salsa teriyaki, salsa de soja, tahini (pasta de sésamo), Aove y sal, quinoa integral

harina integral de trigo o espelta, agua, miel de buena calidad, huevos, levadura química tipo Royal, esencia de vainilla (opcional), garbanzos cocidos (1 bote grande), bebida de avena, cacao desgrasado puro en polvo tipo Valor, tahini, dátiles naturales deshuesados, aroma de vainilla

ración de macarrones integrales, gambas congeladas, ajo, salsa de soja, Tahini tostado (sésamo tostado en crema), Pipas de calabaza, aceite y sal

espinacas-(frescas y limpitas), huevos-, arroz yamaní - (ya cocido), harina integral, queso rallado-( uno rico mejor😉, ajo en polvo ahumado, de cebolla en polvo, nuez moscada- sal y pimienta, tahini-( pasta de sésamo... opcional*, Cuadraditos de queso port salut para cada uno😋, Semillas de girasol- sésamo blanco

garbanzos - cocidos, zucchinis chicos- o 1 grande, clara + 1 cda de aceite de oliva, harina integral, ajo en polvo ahumado, pimentón ahumado, tahini- o pasta de sésamo- pero podes obviar, comino, Queso port salut, Tomatitos cherrys🍅, Huevo duro picado, Aceitunas verdes-semillas de sésamo negras-

Garbanzos cocidos, cebolla blanca, cebolla morada, tahini integral (o normal, opcional), Sal, Pimienta, Aceite de oliva, Cebolla frita (opcional, decorar)

mollete antequerano integral, Aceite oliva virgen extra, Tomate triturado, Tahini crema de sésamo, Piñones