Олена Дем'янчук

помідор • цибулини • листя салату • твердого сиру • сіль, майонез, гірчиця

виноград • листя салату • сир твердий • майонез • часнику за бажанням

шпинат та консервована кукурудза • помідор • фети • цибулина (краще фіолетова) • олія

банан • персик • фініки • води

малини • шпинату • фети • мікс насіння чи горішки, олія

варене куряче філе • сир фета • помідори та солодкий перець • зелень (брала кріп) • сіль, перець, майонез

філе білої риби (взяла тріску) • шпинат (у мене заморожений) • помідори черрі • сіль, спеціїї • вершки

маскарпоне • йогурту (брала персиковий) • цукру • ванільний цукор • полуниці

листя салату (в мене був мікс салатів) • винограду • сиру брі • горіхи, сіль, олія

заморожених ягід (брала полуницю) • чіа • вівсянки • меду • солі • білки • насіння та арахісової пасти • горіхи

полуниця • вершки (у мене 20%) • цукор

курячі гомілки • цибуля • часник • вершкове масло • сіль, спеції

яйця • дрібної вівсянки • олії • твердий сир • Сіль, спеції • Розпушувач

папайї • молока (йогурту) • вівсяних пластівців • кориці

хамон • мікс салат • помідори черрі • печериці • горіхи, сіль, сіль

помідори • скибка папайя • цибулини • зелень, олія, сіль

тунець • мікс салат • помідори черрі • сіль, олія

банан • йогурту без цукру • фініків • горіхів

мікс салат • апельсин • фета • олія для заправки • сіль • сік апельсина

гречки • курячі стегна • овочі (у мене заморожений зелений горошок) • окропу • майонез та гірчиця для маринаду • вершкового масла