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    Pancakes γλυκοπατάτας

    γλυκοπατάτα • καρότο • αυγό • κανέλα • μοσχοκάρυδο • Βρώμη
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      Κριθαράκι με μοσχάρι στη γάστρα - Γιουβέτσι

      μοσχάρι κομμένο μικρά κομμάτια • ελαιόλαδο • κρεμμύδι ψιλοκομμένο • σκόρδο • καρότο τριμμένο • πελτέ • κόκκινο κρασί • τριμμένη ντομάτα • μπαχάρι • ζαχάρη • δαφνόφυλλο • Αλάτι •
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      Pancakes καρότου

      καρότα • αυγό • βρώμη • Κανέλα
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        Υγιεινό πράσινο Smoothie

        μπανάνα • αβοκάντο • σπανάκι • Γάλα
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          Muffins με μύρτιλα

          αλεύρι για όλες τις χρήσεις • ζάχαρη • αλάτι • baking powder • βανίλια • Ξύσμα ενός λεμονιού • ηλιέλαιο • αυγό • γάλα • μύρτιλλα φρέσκα ή κατεψυγμένα • αλεύρι • ζάχαρη •
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            Muffins Λαχανικών

            κολοκύθι • κόκκινη πιπεριά • πράσσο • ραπανάκια • αυγά • Πιπέρι • γάλα • φέτα
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              Κριτσίνια καρότου

              αλεύρι • μπεικιν παουντερ • ελαιόλαδο • νερό παγωμένο • τριμένο καρότο
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                Μπανανοτηγανίτες για ενέργεια

                μπανάνα • αυγό • κουτ.σούπας βρώμη • κανέλλα κεϋλάνης • σπόρους chia • κουτ.σούπας αμυγδαλοβούτυρο
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                  Εύκολα Τυροπιτάκια

                  γιαούρτι • φαρίνα • βούτυρο πλάκα (πάρα ενα κομματάκι) • φέτα • ανθότυρο • αυγό • αυγό • Μαύρο σουσάμι

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