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Dapur Enshu 엔슈 주방

Dapur Enshu 엔슈 주방

@zizirain701
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memasak adalah panggilan jiwa bagi seorang istri sekaligus ibu. selalu ingin menyajikan menu masakan yang sehat dan enak jadi motivasi saya dalam setiap memasak.

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    Baso tahu diet (tanpa gula, tepung, minyak)

    tahu • daging ayam giling • wortel serut • jamur kuping iris tipis • bawang putih halus • garam,merica dan penyedap
    • 1 jam
    • 2 orang
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    Bakso tahu diet (tanpa minyak, gula,tepung)

    tahu • daging ayam cincang • wortel serut • jamur kuping iris halus • saung bawang putih halus • merica, garam dan penyedap
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      Dimsum diet (tanpa tepung,gula,minyak)

      daging ayam/sapi • jamur kuping • daun sawi putih / kubis • siang bawang putih • saus tiram • merica bubuk, garam dan penyedap
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        Brownies diet tanpa tepung

        oat • kacang hijau rebus • beng beng drink • baking powder • garam • air
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          SOP bening (diet tanpa minyak)

          dada ayam • telur puyuh • bawang putih cincang • buncis • wortel • kentang • jahe • air • bumbu bakso mama suka
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            Tahu isi (diet tanpa minyak)

            kubis iris tipis • sawi putih iris tipis • daun bawang iris • tahu • telur • merica dan penyedap rasa
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              Tempe bakar diet

              tempe • Bumbu ayam bakar • Sambal cemeding: • cabe merah besar • cabe rawit • tomat • terasi • jeruk nipis • Garam dan gula merah
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                Pancake labu (diet tanpa minyak)

                oat • tepung tapioka • labu kuning kukus haluskan • garam • Madu
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                  Kebab oat diet (tanpa minyak)

                  Kulit kebab : • oat instan • tepung kanji • daging sapi iris tipis • saus tiram • kecap asin • merica • batang sawi putih iris korek api • wortel iris korek api
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                    Steak tempe kukus (diet tanpa minyak)

                    tempe • telur • bawang merah • bawang putih • daun bawang iris • garam, merica dan penyedap
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                      Mie lada hitam (diet tanpa minyak)

                      mie spaghetti • wortel iris korek api • daging sapi iris tipis • saus lada hitam • bawang putih cincang • daun bawang iris • kecap asin • saus tiram • kecap manis
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                        Terong lada hitam (diet tanpa minyak)

                        terong • bawang putih cincang • saus lada hitam • saus tiram • cabe rawit iris • tepung maizena • garam dan penyedap
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                          Sambal goreng ati ampela (diet tanpa minyak)

                          ati ampela rebus • tempe • tahu • tomat • bawang putih • cabe merah besar • cabe rawit • Pete • laos • daun jeruk • garam dan penyedap
                          • 1 orang
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                          Tempe tahu masak kecap (diet tanpa minyak)

                          tempe • tahu kukus • bawang putih cincang • air • kecap manis • saus tiran • garam, penyedap dan merica bubuk
                          • 30 menit
                          • 1 porsi
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                          Ati tahu lada hitam (diet tanpa minyak)

                          ati ampela • tahu kukus • bawang putih • bawang merah • saus lada hitam • kecap manis • saus tiram
                          • 40 menit
                          • 1 porsi
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                          Dadar terong (diet tanpa minyak)

                          terong • telur • garam, penyedap dan merica bubuk
                          • 40 menit
                          • 1 orang
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                          Tumis buncis ati ampela (diet tanpa minyak)

                          buncis • wortel • ati ampela • bawang merah • bawang putih • tomat • Cabai rawit • kecap manis • saus tiram • saus lada hitam • kaldu jamur • garam
                          • 30 menit
                          • 1 porsi
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                          Seafood sambal ijo (diet tanpa minyak)

                          cumi • udang • Cabai hijau besar • Cabai rawit hijau • tomat hijau • bawang putih • bawang merah • garam dan penyedap
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                            Ayam penyet (diet tanpa minyak)

                            dada ayam • bayam • terong • tahu • Bumbu marinasi ayam: • garam • kaldu jamur • ketumbar bubuk • kunyit bubuk • Sambal kukus : • tomat • Cabai merah besar •
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                              Spaghetti diet (tanpa minyak)

                              mie spaghetti • dada • wortel ukuran kecil potong dadu • toge • bawang putih cincang • bawang merah cincang • Cabai rawit hijau iris • saus tiram • kecap manis • merica • garam dan penyedap • daun pre iris
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