Rutifrutty

de coliflor cruda • huevos (para hacer una tortilla francesa • Gambas congeladas • guisantes congelados • Pavo a tiras

garbanzos cocidos • calabaza cortada • tomate triturado • cebolla • Sal • Pimienta • Curry • Cúrcuma • Caldo o agua • laurel

calabacín mediano • espárragos trigueros • pechugas de pollo • tomate cherry • Sal, pimienta, ajo en polvo, Aceite de oliva

garbanzos • tomates cherry • ajo • Sal • Pimentón • Cilantro fresco • gambas congeladas

lentejas cocidas • berenjenas • cebolla • Cayenas (opcional) • aceite de oliva • salsa de tomate • vinagre • Albahaca fresca al gusto, sal

Maicena • Edulcorante líquido • huevos • Queso batido o 250 gr yogurt griego • vainilla • Mermelada de frutos rojos casera para decorar

lasaña, ya cocidas • berenjena 🍆 • espinacas frescas • aceite de oliva • cebolla • zanahorias • ajo • pimiento verde • pimiento rojo • tomate triturado • Orégano • Sal y pimienta

cebolla • ajos • espinacas, pueden ser frescas o congeladas • gambes congeladas • lentejas ya cocidas • jengibre • curry al gusto • Aceite y sal

harina • azúcar • calabaza asada • huevos • AOVE • levadura • bicarbonato • sal • canela • esencia de vainilla

noodles de arroz • pimiento rojo • salsa de soja • cebolla • calabacines • champiñones • pimiento verde • contramuslos de pollo cortados • zanahorias • sal • pimienta • jengibre

berenjena • mozzarella • Pesto (el mío era comprado)

harina • agua • leche • levadura fresca • miel • aceite de oliva • sal • Sal gorda • huevo para pintar

harina de avena • huevos • plátano grande muy maduro • levadura • canela • aceite de coco u oliva

plátano • Mango • bebida vegetal

berenjena • tomate • atún • Queso rallado • Sal • Aceite de oliva • Pimienta

zanahoria • Brócoli • champiñones • salsa de soja • de cucharada de jengibre • Garbanzos • semillas de calabaza • Sal y pimienta

Garbanzos cocidos • caqui • aguacate • Queso • calabaza Cortada y pelada • tomates cherries • Salsa de soja • sésamo • rúcula • Sal y pimienta

huevo • plátano • de harina de avena • de bebida de almendra • Mermelada de Frutos rojos • Frambuesas u otra fruta

huevos M • harina de avena • Almendra Molida • aceite de oliva virgen extra • cacao en polvo • dátiles sin hueso • levadura en polvo • nueces • arándanos

base de masa de hojaldre • rulo de queso de cabra • pavo en lonchas • Salsa pesto