Vico

huevos • avena instantánea • coco rallado • Ralladura de medio limón • Jugo de limón • esencia de vainilla • azúcar • polvo de hornear

huevos • harina leudante • avena instantánea • azúcar (15 sob de edulco/ 4 gotitas del líquido) • polvo para hornear • manzanas grande o 4 chiquitas • canela • leche

atún • zanahoria • cebollas • huevos • queso crema (yo use port salut) • Sal y pimienta a gusto • pimiento

scoop de proteína de chocolate (Reemplazable por cacao) • huevo • banana • avena instantánea o salvado de avena

scoop de proteína de chocolate (Reemplazable por más cacao) • cacao en polvo • huevo • leche • avena instantánea • banana pisada

harina leudante • azúcar • esencia de vainilla • manteca • huevos