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cukorborsó

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    Lencsefasírt

    konzerv lencse (kb. 220-250g) • tojás (M) • hagyma • fokhagyma • petrezselyem, só, bors, paprika • zsemlemorzsa (kb. 5-6 ek) plusz forgatni • étolaj a sütéshez
    • Kb. 15-17 db
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    Legegyszerűbb cukkini “tócsni”

    cukkini vagy zsenge tök • liszt kb • víz • tojás • fokhagyma • só és bors • étolaj a sütéshez
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      Répafasírt

      sárgarépa • tojás • sajt • hagyma • fokhagyma • só, bors, pirospaprika, majoránna • liszt (nálam rizsliszt)
      • 10-12 db
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      Egészséges brownie 3 összetevőből

      banán • krémes mogyoróvaj • cukrozatlan kakaópor
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        Liszt és cukormentes kókuszos kevert

        tojás • banán • kókuszreszelék • sütőpor • Pici negyedannyi édesítő (elhagyható) • cukormentes étcsoki
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          Zabkása süti

          aprószemű zabpehely • növényi tej/sima tej • tojás • natúr joghurt • gyümölcsök/magvak • édesítő/cukor/méz
          • 4 adag
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          Banános-túrós fitt süti

          banán • tojás • túró • sütőpor • vanília aroma (elhagyható) • édesítőszer
          • 4 adag
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          Túrós-almás zabpalacsinta

          túró • kisebb alma • tojás • zabpehely • cukor vagy édesítő de elhagyható • Pici tej • sütőpor
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            Rizslisztes almás amerikai palacsinta

            közepes alma • tojás • sütőpor • rizsliszt (kb) • édesítő, cukor vagy méz
            • Kb 8 darab
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            Körtés gofri

            érett körte • tej • vaj • vaníliás cukor • liszt • tojás
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              Pudingos “rakott” kalács

              kalács • puding • tej • cukor • aszalt gyümölcsök
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                Kukoricás tésztasaláta

                csemegekukorica • lilahagyma • tejföl • mustár • majonéz • sajt ízlés szerint • főtt tojás • petrezselyemzöld • Só és bors • tészta
                • 4 adag
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                Tejfölös-sonkás csirkemell pörkölt

                csirkemell • vöröshagyma • tejföl • petrezselyemzöld • babérlevél • pirospaprika • füszerkömény • só és bors • zsiradék • sonka
                • 4 adag
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                Sütőtökös gofri

                sült sütőtök • tojás • liszt • sütőpor • vaníliás cukor • tej
                • 4 adag
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                Gesztenye massza házilag

                Szelídgesztenye • cukor • rum (aroma)
                • 400 gramm
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                Rozslisztes minipizza, papucs vagy pizzatészta

                finomliszt • teljes kiőrlésű rozsliszt • szárított élesztő • só • tej • feltét
                • 2 óra
                • 7 db mini
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                Vegán erdei gyümölcsös zabkása

                növényi tejital • Finomszemű zabpehely • erdei gyümölcs • agávé szirup
                • 2-3 adag
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                Áfonyás krémtúró

                túró • tejföl • cukor vagy édesítő • áfonya
                • 2-3 kisebb adag
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                Almás-zabos kevert

                finomliszt • zabpehelyliszt • apró szemű zabpehely • nádcukor • eritrit • sütőpor • közepes alma • olaj • kókusztej • tojás
                • 40 perc
                • 1 tepsi
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                Cukormentes zabpalacsinta

                banán • zabpehely • tojás • bogyós gyümölcs
                • 1-2 adag
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