Mary Rodríguez

Grenetina • Gelatina de fresa sin azúcar • Yogurt griego • Fresas congeladas al gusto cortadas • Fresas frescas para decorar

Filet pechuga de pollo • Perejil • Tomillo • Romero • Ajo picados finamente • Aceite de oliva • Vinagre balsámico • Sal y pimienta

Harina de avena integral • Queso rallado • Polvo de hornear • Huevo • Cebolla, chile dulce y cilantro picados finamente • Sal (depende de gustos) • Margarina

Camarones • Ajo picado • Mantequilla • Jugo de limón • Vino blanco • Pimienta y sal • Culantro picado

Puré de papa • Pollo desmenuzado cocinado • Queso rallado • Espinaca • Manzana gala en gajos finos • Aceitunas negras cortadas • Aguacate en gajos

mango semimaduro picado fino • mango maduro que no esté muy suave picado fino • chile dulce picado • cebolla picada fina • aceitunas negras picadas • chía • mostaza • cucharada de miel de abeja • aderezo de queso azul (opcional) • lechuga picada para servir

Salmón • Sal y pimienta • caldo de pollo • Comino • Jugo de limón • Ajo picado finamente • Miel de abeja • Culantro o cilantro picado • Pimienta • papa cortada en filete • Sal y pimienta • Jugo de limón •

Brócoli desmenuzado crudo • Pollo cocido desmenuzado • Ajo picados finamente • Cebolla picada • Chile dulce picado • Zanahoria picada en cuadros • Maíz dulce • Curry • Pimienta negra • Sal • Queso rallado para el gratín • Leche •

y 1/2 de harina de avena integral • Polvo de hornear • huevo • Pimienta • Sal • Chía • lentejas cocidas secas • clara de huevo • Sal y pimienta • Lechuga • Tomate • Pepino •

zanahoria rallada • brócoli cocinado y triturado • huevo • harina de arroz • Chile y cebolla picado (cantidad a su gusto) • Sal y pimienta

Pechuga de pollo cortada en cuadros • Harina • huevo batido • Ajo picado finamente • Jugo de media naranja • salsa de soya • Pimienta • miel de abeja • jengibre rallado • maizena • agua • Cebollino picado fino •

harina • sal • natilla o crema agria • queso rallado • margarina derretida • agua tibia • natilla • azúcar • Queso rallado para decorar • queso rallado • masa preparada

y media de harina de avena • edulcorante o azúcar (a gusto personal) • zanahoria rallada • El jugo de media naranja • ralladura de naranja • Polvo de hornear o bicarbonato • huevo • Vainilla • Canela molida • aceite vegetal o de oliva • leche pequeño

harina de avena • huevo • aceite • agua • edulcorante • pulpa de mango maduro • grenetina en 1/4 de taza de agua fría disuelta • leche evaporada • edulcorante o azúcar (de acuerdo a la necesidad) • Coco rallado para decorar • Cuadritos de mango para decorar y hojas de menta

arroz integral cocido • frijoles rojos cocinados • de taza de caldo de frijol • leche de coco • aceite de coco • margarina • tomillo • laurel • Chile panameño entero punzado • Cebolla picada en cuadros • Chile picado en cuadros • Ajo picado •

Coliflor rallada • Zanahoria en cuadros pequeños • Vainica cortada en trozos pequeños • Cebolla, chile y ajo picado fino • Perejil picado • Curry • Paprika • Sal y pimienta • Caldo de pollo (opcional) • Zanahoria rallada • Huevo duro cortado en • Cebolla y chile dulce picado fino •