Valen Rigoni

avena • de coco • Pasas de uvas, almendras, maní, mix de semillas • Azúcar o edulcorante • Aceite de oliva o coco (cualquiera que tengan)

Zapallitos • Queso de papa • Salsa de tomate • arvejas • lentejas • garbanzos

Polenta c/n yo usé una taza y un poco menos de media taza • caldo de verduras • Ketchup o salsa de tomate • Queso • Orégano

granos de chía • leche de cualquier tipo (pueden usar yogur) • agua • granada • frambuesas • Edulcorante • Y si quieren pueden agregar semillas o frutos secos

premezcla • queso crema light o manteca(de ser manteca 100 gr) • azúcar mascabo o común • huevo • té de vinagre • Ralladura de un limón entero