Magdalena Retmańczyk

ciecierzycy ze słoika • upieczonej w piekarniku dyni hokaido • cebule • czosnku • pestek słonecznika • jajka • Sól • Pieprz • oleju z pestek dyni (lub innego) • Sól, zioła prowansalskie i oliwa z oliwek do upieczenia dyni

mielonego twarogu (z wiaderka) • masła 200g • cukru • Cukier waniliowy • jajka • biszkoptów • Mleko do moczenia biszkoptów • kakao • żelatyny • Owoce sezonowe • galaretki

średnia kapusta pekińska • marchewki • jabłka • cebula biała lub czerwona • Sól • Pieprz • Majonez • Ewentualnie jogurt grecki lub skyr

duże opakowania gęstego jogurtu typu greckiego(po 400 g) • Dowolne przyprawy lub dodatki • soli • Potrzebne też będą :pielucha tetrowa, drewniana łyżka, tasiemka

czerwonych papryk • pieczarek • czosnku • cebula • sera feta • zielonego groszku • Sól • Pieprz • oleju do smażenia • kaszy gryczanej

kalafior • bataty • czosnku • pora • białej fasoli • laurowe • Sól • Pieprz • Papryka słodka • Papryka ostra • pestek słonecznika • oleju z pestek winogron (lub innego) •

makaronu pełnoziarnistego • czarnej fasoli • suszonych pomidorów • kukurydzy • młoda cukinia • sera halloumi • Świeży koperek • octu balsamicznego • soku z cytryny • syropu daktylowego (lub innego słodzidła) • wody • oleju z pestek winogron (lub innego)

wędzonego tofu(180g) • mała cukinia • jajka • siemienia lnianego • szczypiorku • koperku • czosnku • cebula

buraków ćwikłowych ugotowanych • pestek dyni • płatków owsianych • siemienia lnianego • czosnku • czerwonej fasoli • mąki dyniowej (lub innej) • sezamu • cebula • daktyle • sosu sojowego • Sól •

jarmużu • liści buraka naciowego(lub ćwikłowego) • pomarańcza • cebula czerwona • Koperek • rukoli • płatków migdałowych • soku z cytryny • wody • dobrej oliwy • Sól • Pieprz •

kapusty pekińskiej • piersi z kurczaka • kukurydzy • czerwona cebula • kiszone ogórki • Keczup łagodny • Przyprawa kebab - gyros • Majonez • Olej do smażenia

jajka • mąki pszennej • cukru • proszku do pieczenia • Olej do smażenia • Kwiaty akacji • Mleko (do uzyskania odpowiedniej konsystencji)

kaszy kuskus • czerwonej fasoli • świeży ogórek • żółtej papryki • rzeżuchy • czerwonej cebuli • Koperek • Sól • Pieprz • Sok z 1/2 cytryny • oleju z pestek winogron

mąki gryczanej • jajko • mleka • Woda • oliwy z oliwek • Sól • czosnku • cebula • świeżego szpinaku • sera feta(100g) • odsączonej czerwonej fasoli • Zioła prowansalskie

serka wiejskiego lekkiego (150 g) • dojrzały banan • świeżego szpinaku • ananasa • płatków migdałowych • mięty

mąki pszennej pełnoziarnistej • jajka • Sól • Woda

oliwy z oliwek • cebulę • pieczarek • zielonej soczewicy • pestek dyni • suszonych pomidorów • jajka • mąki owsianej (lub zmielonych płatków owsianych) • Sól, pieprz, • majeranek, czosnek granulowany

jajek • cukru • mąki pszennej • proszku do pieczenia • galaretki malinowe • owoców sezonowych, mogą być świeże lub mrożone (ja dodałam mrożone maliny, jeżyny i porzeczki) • mała śmietana 30% • jogurtu naturalnego skyr - 150 g • śnieżka • żelatyny • mlecznej czekolady

cukinii • marchewki • jajko • płatków owsianych • mąki dyniowej (lub każdej innej) • Sól • Pieprz • Zioła prowansalskie

białka • oleju kokosowego • ksylitolu • wiórków kokosowych • mąki ziemniaczanej • mleka