Safitri Azizah Ummu

iga kambing (saya kebetulan kambingnya kecil) • air untuk merebus • daun salam + 1 daun jeruk besar • gula dan garam • bawang merah • bawang putih • bawang bombay besar • kecap manis • saus tiram • kecap asin • minyak wijen • gula jawa •

tepung terigu (segitiga biru) • mentega • telur • gula pasir • coklat bubuk • susu formula (saya: 4 sendok takar sufor merk blenuten) • baking soda

tempe iris kecil • -100g cecek/kulit sapi iris kecil • kacang panjang iris kecil • minyak • bawang putih besar • bawang merah • bawang bombay besar • lengkuas • daun salam • saus tiram • kecap manis • kaldu jamur •

tahu kotak biasa • tepung maizena • sawi • tomat merah besar dipotong dadu • Minyak goreng & margarin untuk menggoreng dan menumis • air • bawang putih cincang • bawang bombay sedang • jahe • saus tiram • kecap asin • minyak wijen •

sosis besar ukuran sedang • sawi • telur • tomat merah • margarin • minyak wijen • daun bawang • air • bawang putih cincang • bawang bombay • saos tiram • gula •

makroni spiral +- • sosis besar • wortel • susu formula • keju (me: +-200g) • Air untuk merebus • margarin

Susu sisa (kebetulan sisa 3sendok susu dan 6sdm air) +-110kkal • full Nutrijell coklat (adanya rasa coklat) • gula pasir • air +-150ml • biskuit roma (bisa lainnya) 110kkal/4 keping

tempe panjang • udang sedang • tomat • jeruk nipis • air • bawang putih (+1 kecil) • bawang merah (+1 kecil) • jahe • daun jeruk dan salam (bisa ditambah) • saus tiram • garam • gula •

ikan sarden/pindang ukuran sedang • bawang merah • bawang putih • tomat • saus tiram

biskuit promina marie susu (110kkal) • roti tawar susu (sari roti double soft) (130kkal) • Minyak ekor ayam / brutu (kal tidak dihitung) • sgm (+-69kkal) • kuning telur (+-50kkal) • Air

dada ayam fillet • wortel • Jeruk nipis • bawang putih • Garam • Ketumbar (saya ga pake) • bawang putih • bawang bombay • jahe • daun jeruk • saus tomat • saus sambal (bisa ditambah cabe/paprika jika mau pedas) •

ayam • bawang putih • bawang merah • bawang bombay sedang • Jahe • minyak wijen (bisa skip) • Jeruk nipis • margarin • saus teriyaki • kecap manis • saus tiram • kecap asin (bisa diganti dengan margarin cair) •

tempe panjang • wortel • Tepung crispy • air • margarin • saus sambal (abc) • saus tomat • saus tiram • kecap asin (bisa skip) • kecap manis • minyak wijen (saya lagi ga ada) • air •

tempe besar / 2 tempe kecil • bawang putih besar • bawang bombay • Minyak goreng • gula jawa (bisa diganti gula pasir) • saus teriyaki • kecap manis • saus tiram • air +-

biskuit promina marie susu (+-164kalori) • formula (saya pake sgm) (+-158kalori) • penuh tepung maizena +-40gram (+-150an kalori) • kuning telur (+-50kalori) • margarin (kalori tidak saya hitung) • pisang sedang (saya pake pisang hijau -+80kalori) • santan setara 6sdm (+-21kalori) • Jika ada bisa ditambahkan keju, roti tawar, suka suka mom aja

sawi iris • tahu iris kotak • jagung manis serut • jahe • bawang merah • bawang putih • daun bawang • air +- • garam • totole / kaldu jamur • merica bubuk

daging +- • jeruk nipis sedang • saus teriyaki • kecap manis • garam • mentega (pengganti kecap asin) • gula • lada • bawang putih • jahe • bawang bombai besar (1 siung untuk uk. Sedang)

tempe kecil • tahu besar • wortel besar • lengkuas • bawang merah besar • bawang putih besar / 2 kecil • daun salam • serai kecil • Air +-150ml • garam • gula • merica bubuk •

bayam • bawang merah • bawang putih • Garam • kaldu jamur totole • kunci

Sarden merk king's fisher • Tahu 1/2 kotak (8 iris) • serai kecil / 1 serai besar • daun salam kecil / 2 besar • Jahe • Gula • Garam • Kaldu jamur totole • tomat merah (bukan tomat sambal) • Air +-200ml