Norma

banana grande o 2 chicas • huevos • aceite • avena (entera o molida) • harina integral • a ras de bicarbonato de sodio o polvo de hornear • sal • edulcorante (o miel) • Panquequera y rocío vegetal

calabaza de 1 k, aprox • o 4 cucharadas de aceite • sal entrefina (va en el gusto de cada uno) • nuez moscada molida (romero o tomillo molido) • Olla antiadherente o de aluminio grueso

zapallitos grandes lavados • cebollas (blancas o moradas, es igual) • sal entrefina • a ras de nuez moscada molida • aceite • huevos • Queso de máquina (barra) 150 gr. aprox

bananas bien maduras en lo posible • huevos chicos o 1 grande • avena (procesada con mixer si gustan) • canela molida • edulcorante o miel • sal fina • aceite (yo usé de girasol) • esencia de vainilla • coco rallado (sin azúcar) • Pasas de uva, un puñadito (opcional) • Semillas de lino, chía o sésamo (opcional)