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César Aufheben

César Aufheben

@cook112358
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Me gusta el deporte y la comida saludable. 👨🏻‍🍳

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    Lentejas con soya y arroz

    lentejas • soya texturizada sabor carne • jitomate • cebolla picada • ajo picado • pimienta • arroz • cilantro picado
    • 45 minutos
    • 2 raciones
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    Crema de arroz con proteína en polvo

    arroz • proteína en polvo • canela en polvo • frutos secos (opcional)
    • 30 minutos
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    Licuado de proteína casero tropical

    mango congelado • hojas de espinaca • naranja (su jugo) • queso cottage • crema de maní • leche de coco • miel
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      Licuado de proteína casero

      avena • leche de coco • plátano • crema de cacahuate • hielo (opcional)
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        Licuado de proteína sabor vainilla

        fresas • leche de almendras • concentrado sabor vainilla • proteína sabor vainilla • yogur griego • cubos de hielo
        • 15 minutos
        • 1 ración
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        Tacos de lechuga

        hojas de lechuga orejona • pechuga de pollo aplanada • sal • pimienta • limón • aguacate • cebolla • chile verde
        • 30 minutos
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        Licuado de proteína con crema de cacahuate

        scoop proteína sabor chocolate • leche • yogur griego • crema de cacahuate • miel (opcional) • avena • agua
        • 10 minutos
        • 1 ración
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        Pasta de macarrones con queso

        pasta • jitomates • cebolla picada • ajo picado • pimienta negra molida • orégano • aceite de oliva (opcional) • queso mozzarella rallado • sal
        • 30 minutos
        • 2 raciones

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      Nuestra misión en Cookpad es la cocina diaria sea divertida, porque creemos que cocinar es clave para una vida más feliz y saludable para las personas, las comunidades y el planeta. Empoderamos a cocineros caseros de todo el mundo para entre todos nos ayudemos compartiendo sus recetas y experiencias en la cocina.

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