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César Aufheben
@cook112358
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Me gusta el deporte y la comida saludable. 👨🏻🍳
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Recetas (8)
Cooksnaps (6)
César Aufheben
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Lentejas con soya y arroz
lentejas
•
soya texturizada sabor carne
•
jitomate
•
cebolla picada
•
ajo picado
•
pimienta
•
arroz
•
cilantro picado
45 minutos
2 raciones
César Aufheben
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Crema de arroz con proteína en polvo
arroz
•
proteína en polvo
•
canela en polvo
•
frutos secos (opcional)
30 minutos
César Aufheben
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Licuado de proteína casero tropical
mango congelado
•
hojas de espinaca
•
naranja (su jugo)
•
queso cottage
•
crema de maní
•
leche de coco
•
miel
César Aufheben
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Licuado de proteína casero
avena
•
leche de coco
•
plátano
•
crema de cacahuate
•
hielo (opcional)
César Aufheben
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Licuado de proteína sabor vainilla
fresas
•
leche de almendras
•
concentrado sabor vainilla
•
proteína sabor vainilla
•
yogur griego
•
cubos de hielo
15 minutos
1 ración
César Aufheben
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Tacos de lechuga
hojas de lechuga orejona
•
pechuga de pollo aplanada
•
sal
•
pimienta
•
limón
•
aguacate
•
cebolla
•
chile verde
30 minutos
César Aufheben
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Licuado de proteína con crema de cacahuate
scoop proteína sabor chocolate
•
leche
•
yogur griego
•
crema de cacahuate
•
miel (opcional)
•
avena
•
agua
10 minutos
1 ración
César Aufheben
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Pasta de macarrones con queso
pasta
•
jitomates
•
cebolla picada
•
ajo picado
•
pimienta negra molida
•
orégano
•
aceite de oliva (opcional)
•
queso mozzarella rallado
•
sal
30 minutos
2 raciones