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あさコロモ

あさコロモ

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    免疫力UP!!みょうがとしょうがの酢漬け

    みょうが • しょうが • お酢
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      *長芋とツナの和風ポテサラ*

      長芋 • ツナ • 塩 • 黒こしょう • しょうゆ • かつおぶし • のり
      • 2人分
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      簡単美味♡ツナとトマトの白だしご飯

      米 • ツナ缶 • トマト • 白だし • 塩 • 黒こしょう
      • 2合分
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      ベーコンときのこの洋風たけのこご飯

      米 • たけのこ • ベーコン • しいたけ • しょうゆ • 塩 • コンソメキューブ • 黒こしょう
      • 4人分
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      圧力鍋で5分〜美味!ぶりあらの塩麹煮

      ぶりのあら、またはかんぱち • ネギ • しょうが • 水 • 料理酒 • 塩麹
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        鯛のあら☆極上スープで絶品うどん

        鯛のあら • 昆布 • 水 • 料理酒 • 塩 • しょうゆ • ねぎ
        • 3〜4人分
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        豚こま肉でつくりおき*お手軽テリーヌ♡

        豚こま肉 • 塩麹 • 黒こしょう • しょうゆ • ドライバジル • 粉チーズ • 片栗粉 • お好みでにんにくすりおろし
        • 1本分
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        ジューシー鶏むね肉の大根おろし煮

        鶏むね肉 • 塩 • 酒 • 片栗粉 • 大根 • 大根の葉 • かつおぶし • しょうゆ • みりん • 片栗粉 • 水
        • 3〜4人分
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        ブロッコリー茎入り*ふわふわ卵焼き

        卵 • ブロッコリーの茎 • オイスターソース • しょうゆ • 塩 • こしょう • ごま油
        • 3人分
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        骨まで柔らか♡圧力鍋で鮭あらの絶品塩煮

        鮭のあら • ねぎ • 日本酒 • 水 • 塩 • お好みでぽん酢
        • 4人分
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        もう迷わない*おいしいトマトの見分け方*

        トマト
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          捨てないで!キャベツの外葉でポタージュ♡

          キャベツの外葉 • 玉ねぎ • コンソメキューブ • 水 • 無調整豆乳または牛乳 • 塩
          • 3〜4人分
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          爽やか♡りんごと玉ねぎのドレッシング

          りんご • 玉ねぎ • サラダオイル • 塩 • 酢 • レモン汁 • 白こしょう
          • 作りやすい分量
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          安心♡簡単。手作りサイコロステーキ

          合挽肉 • 塩麹 • 玉ねぎすりおろし • 片栗粉 • 黒こしょう • ガーリックパウダーまたはにんにく
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            旬を味わう♡ホクホクゆり根の梅ごはん

            米 • 梅干し • 塩 • ゆり根 • オリーブオイル、またはお好きなオイル • 塩
            • 約4人分
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            お手軽で美味☆ブロッコリー茎のみそ漬け

            ブロッコリーの茎 • みそ
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              バターナッツかぼちゃのふわふわポタージュ

              バターナッツかぼちゃ • 玉ねぎ • 水 • 塩 • 無調整豆乳または牛乳
              • 4人分
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              にんじん嫌いさんも絶賛♡洋風しりしり

              にんじん • コンソメキューブ • 水 • 牛乳 • サラダ油
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                お手軽☆豚こま肉でタンドリーポーク

                豚こま • 玉ねぎ • 塩麹 • カレー粉 • オリーブオイル
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                  とうもろこしの豆乳ポタージュそうめん☆

                  とうもろこし • 無調整豆乳 • 塩 • そうめん • お好みで黒こしょう • 水 • コンソメ
                  • 2人分
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