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うまいん酢よ。

うまいん酢よ。

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    タコライス

    豚ひき肉 • 塩 • 胡椒 • 片栗粉 • おろしニンニク • ケチャップ • 醤油 • キュウリ • トマト • ご飯 • 細切りチーズ • レタス •
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      ホタテのからし酢みそ

      刺し身用ホタテ • ワケギ • 塩ワカメ • みそ • 水 • 砂糖 • 溶きからし • 酢
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      エノキの円やかキムチ炒め

      エノキ • coop まろやかキムチ • サラダ油 • 七味唐辛子か一味唐辛子
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      モロヘイヤとチーズのオープンオムレツ

      モロヘイヤ • 卵 • かつお節 • ピザ用チーズ • ごま油 • 醤油
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      お弁当に☆オクラの肉巻き

      オクラ • 豚肩ロース薄切り • ウスターソース • みりん • 小麦粉 • ごま油
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      サバ缶とトマトのパン粉焼き

      サバ水煮缶 • ミニトマト • 粉チーズ • パン粉 • パセリ
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      豆腐そうめん

      そうめん • 豆腐 • ミョウガ • ショウガ • めんつゆストレート • 煎りごま • 青ネギ
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      鶏とゴーヤのおろしポン酢

      鶏もも肉 • ゴーヤ • 小麦粉 • 大根 • ポン酢しょうゆ • ごま油 • 塩
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      大葉でサバサラダ

      サバ水煮缶 • 大葉 • 大根おろし • 塩 • 胡椒 • レモン汁 • オリーブオイル
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      ホウレン草のツナポン酢あえ

      ホウレン草 • ツナ缶 • ポン酢
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      鶏胸肉のカツレツトマトマヨネーズ

      鶏胸肉 • トマト • マヨネーズ • 小麦粉 • 溶き卵 • パン粉 • オリーブオイル • 塩 • 胡椒
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      ダイエットに☆しらす豆腐

      木綿豆腐 • しらす干し • ポン酢
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      ささみの冷製サラダ

      鶏ささみ • キュウリ • 新玉ネギ • レタス • 酒 • 練りわさび • みりん • 醤油 • 酢 • 油 • 片栗粉 • 塩
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      中華冷ややっこ

      絹ごし豆腐 • 味つきザーサイ • ロースハム • 長ネギ • パクチー • ごま油 • 塩 • 粗挽き胡椒
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      ゴーヤの見分け方

      ゴーヤ
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        梅納豆とろろ素麺

        梅干し • 長芋 • 納豆 • 三輪素麺 • 麺つゆ • 青シソ
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        豚肉とゴーヤの味噌炒め

        豚肩ロース薄切り • ゴーヤ • 片栗粉 • 醤油 • 味噌 • 蜂蜜 • 酒 • かつお節 • ごま油
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        塩昆布のせ卵かけご飯

        ご飯 • 卵 • 塩昆布
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        ブロッコリーの芽のサラダ

        ブロッコリーの芽 • レタス • ポン酢
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        豚肉のニンニクキムチ炒め

        豚肩ロースしゃぶしゃぶ用 • ニンニク • coop まろやかキムチ • オリーブオイル • 塩 • 胡椒
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