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@cook_40109443
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一応、栄養士の資格を持ち、2人の子供のママです♪冷蔵庫にある物で作るスタンスなので、名前のないアレンジ料理満載です(^^)/

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    レンジで5分★新玉ねぎ★ごま麺つゆ

    新玉ねぎ • ごまドレッシング • 麺つゆ
    • 1人分
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    ダイエット★トマトのだし漬け

    トマト • ほんだし • ミツカン カンタン酢 • 大葉 • カンタン酢の代わりに酢と砂糖でも
    • 1人分
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    材料3つ☆炊飯器オランジェガトーショコラ

    板チョコ • 卵 • 板チョコ • 卵 • オレンジマーマレードなくても可
    • 5号サイズ(3号炊き炊飯器)
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    セノビックバーとHMでチョコケーキ

    ホットケーキミックス 1袋 • 卵 • 牛乳 • 純ココア • セノビックバー • お好きなチョコ • セノビックココア味
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      簡単☆じゃがジャコ納豆おやき!子供大好き

      じゃがいも • ニラ • ちりめんじゃこ • 納豆 • 片栗粉 • ダシ • 塩コショウ • ごま油
      • 5cm円x約15個分
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      健康☆スムージー!青汁を美味しく飲む2★

      りんご • 豆乳 • マーマレードジャム • 氷 • 青汁の粉
      • 4人分
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      健康☆スムージー!青汁も美味しく飲める!

      梨 • キウイ • 青汁 • マーマレードジャム • 水 • 氷
      • 4人分
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      健康☆スムージー!グリ〜ンだよ!

      青梗菜 • きゅうり • キウイ • レモン • 氷
      • 3人分
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      いちごレアチーズケーキ☆ダイエットにも☆

      いちご • シュガーカット • ヨーグルト • クリームチーズ • レモン • 粉ゼラチン
      • 1回分
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      簡単☆炊飯器で豪華に見えるみかんケーキ♪

      みかん • ホットケーキミックス • 牛乳 • 卵 • バター • グラニュー糖
      • 5.5号炊き炊飯器1個分
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      健康☆スムージー!人参りんごみかん豆乳

      にんじん • りんご • みかん • 豆乳 • あれば、レモン
      • 3人分
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      健康☆スムージー!キウイ&きゅうり豆乳

      キウイ • きゅうり • 豆乳 • ハチミツ • 柚子の皮
      • 3人分
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      健康☆スムージー!贅沢トロピカル

      ラフランス • マンゴー • バナナ • 氷 • 牛乳
      • 4人分
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      健康☆スムージー!小松菜パイン

      小松菜 • パイナップル • 水 • 氷 • 水の代わりにサイダー • パイナップル缶の汁を足す
      • 4人分
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      簡単☆ゴーヤのツナ和え

      ゴーヤ • シーチキン • 酒 • めんつゆ • マヨネーズ • 塩コショウ
      • 4人分
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      超簡単☆電子レンジでカスタードクリーム

      小麦粉 • コーンスターチ • 砂糖 • 卵黄 • 牛乳 • バター • バニラエッセンス • ブランデー
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        作業5分!簡単☆チョコバナナケーキ

        ホットケーキミックス • 卵 • 牛乳 • バナナ • チョコ
        • 18cm型1個

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