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ごちねこ

ごちねこ

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ゆる糖質制限はじめました!

お料理はシンプルに美味しく。
お弁当は楽ちんお手軽に。

NHKきょうの料理♡土井善晴先生 平野レミさん

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    米粉でつくる鬼まんじゅう

    さつま芋 • 波里 お米の粉 お料理自慢の薄力粉 • ラカント • 水
    • 8個分
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    冷やしとろろ麺

    サッポロ一番醤油 • 山芋 • きゅうり • 薬味ネギ • きざみのり • ごま油 • 酢
    • 1人分
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    厚揚げ♡キムチピザ

    厚揚げ • キムチ • チーズ • 刻みねぎ
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      低糖質♡こんにゃく麺で担々麺風

      こんにゃく麺 • ニラ • 高野豆腐のそぼろ • しめじ • 豆乳 • すりごま • 鶏ガラスープの素 • お酒 • 豆板醤 • 出汁醤油 • しお、コショウ • ラー油
      • 1人分
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      低糖質♡木綿豆腐でお好み焼き

      もめん豆腐 • 卵 • 豚肉 • キャベツ • もやし • おからパウダー • 顆粒だし • ソース、マヨネーズ、 • 青のり、鰹節
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        桑の実サワー

        桑の実 • 氷砂糖 • 酢
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          和風アレンジのふるる冷麺

          ふるる冷麺 • 薬味ねぎ • きゅうり • カニカマ • 蒸し鶏 • あげ玉 • わさび • 麺つゆ
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            もやしたっぷり!生姜かき玉塩ラーメン

            サッポロ一番 塩ラーメン • もやし • ニラ • 玉子 • しお、コショウ • チューブ 生姜 • 片栗粉 • 水
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              かき玉辛ラーメン

              辛ラーメン • たまご • チーズ • チンゲンサイ • 豚肉
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                高校生のお弁当28

                野菜の豚肉巻き • 二つ折目玉焼き • 竹輪きゅうり • 白身フライ • ポテト • ブロッコリー • プチトマト
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                  高校生のお弁当30

                  鳥唐揚げ • ちくわ天ぷら • 野菜天ぷら • 二つ折目玉焼き • 糸昆布煮 • プチトマト • きゅうり
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                    高校生のお弁当29

                    キャベツ • 豚肉 • 卵焼き • 冷凍パスタ • ブロッコリー • プチトマト • にんじんとしめじのナムル
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                      鳥からのフレッシュマリネ風

                      鳥唐揚げ • カンタン酢彩りやさい • マヨネーズ • レタス、ブロッコリー
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                        高校生のお弁当27

                        牛肉 • しめじ • 卵焼き • プチトマト • 冷凍ポテト • マヨネーズ • カニカマ • 茹でほうれん草 • だし醤油 • ウインナー
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                          ぐでたまごともやしの豚骨ラーメン

                          餃子の王将ラーメンパック豚骨味 • もやし • たまご • 豚肉薄切り • 薬味ネギ • ゴマ
                          • 2人分
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                          紀文 糖質0麺♡海鮮ちゃんぽん

                          紀文糖質0麺 • シーフードミックス • 野菜 • しいたけ • 薬味ネギ • ごま油 • にんにく、しょうがみじん切り • 水 • 鶏ガラスープの素 • お酒 • しお、コショウ
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                            マジックソルトで♡にんじんの作りおき。

                            にんじん • ベーコン • マジックソルト • ブラックペッパー
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                              低糖質ふすまパンのロールサンド。

                              ふすまパン • レタス • クリームチーズ • ハム • マヨネーズ
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                                低糖質♡炊飯器でおからパンケーキ

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                                  低糖質♡ふすまパン

                                  ふすまパンミックス • ドライイースト • たまご • 豆乳or牛乳 • バターorオリーブ油など • ラカントs
                                  • プチパン12個分
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