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    簡単☆ささみの和風海苔チーズピカタ

    ささみ • 酒 • しょうゆ • 片栗粉 • 小麦粉 • 卵 • 青のり • ピザチーズ • ごま油
    • 2人分
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    簡単♪サーモンのレモンバター醤油焼き

    サーモン • 小麦粉 • 塩コショウ • 粉末パセリまたはバジル • ベーコン • ズッキーニ • オクラ • エリンギ • アボカド • バター • ポッカレモン • 醤油 •
    • 2人分
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    大葉の切り方~ふわんふわんにするコツ~

    大葉 • キッチンペーパー
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      つるっパリッ♪簡単キャベツのもずく酢和え

      もずく酢 • 千切りキャベツ
      • 2人分
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      一味違う大根♪野菜の洋風きんぴら

      大根 • 人参 • ピーマン • バターまたはマーガリン • コンソメ • コショウ • いりごま
      • 2~3人分
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      ヘルシーなのに絶品!うちの春巻き

      春巻きの皮 • 豚バラ薄切り肉 • たけのこ水煮 • 糸こんにゃく • ねぎ • 干し椎茸 • しょうが • 砂糖 • 酒 • しょうゆ • 塩こしょう • ごま油 •
      • 10本分
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      カリカリじゃこと白菜の味噌汁

      白菜 • しらす • 味噌 • かつおだし • オリーブオイルorごま油
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        大根の天ぷら風♪

        大根 • 片栗粉 • 天ぷら粉または小麦粉 • 青のり • 塩 • めんつゆ • バターまたはごま油
        • 2人分
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        大根のごま昆布きんぴら

        大根 • 人参 • 塩昆布 • いりごま • 料理酒 • めんつゆ • しょうゆ • みりん • ごま油 • ラー油
        • 3人分
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        お弁当にぴったり♪簡単ジャーマンポテト

        じゃがいも • 魚肉ソーセージ • ブロッコリー • マヨネーズ • 粒マスタード • 塩、こしょう • しょうゆ
        • アルミカップ大2つ分
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        THE・ジャーマンポテト★

        じゃがいも • ウインナー • 粒マスタード • マヨネーズ • 塩、こしょう • しょうゆ
        • 三人分
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        はんぺんのお吸い物

        はんぺん • 貝割れ大根 • 干し椎茸 • 水 • 塩 • 醤油 • みりん • 酒 • 顆粒昆布だしorかつおだし
        • 二人分
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        牛肉とれんこんの炒めもの@焼き肉のたれ

        牛小間肉 • れんこん • ブロッコリー • 長ねぎ • 片栗粉 • 酒 • みりん • 焼き肉のたれ • ごま油 • 焼き肉のたれ • こしょう
        • 二人分
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        揚げ焼き魚&豆腐の中華きのこあんかけ

        たら切り身 • 塩 • 木綿豆腐 • 塩こしょう • 片栗粉 • 油 • しめじ、まいたけなどお好きなきのこ • ねぎ • 鶏がらスープの素 • オイスターソース • しょうゆ • 酒 •
        • 2人分
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        天ぷら粉とじゃが芋でカリモチ!チヂミ

        豚バラ薄切り肉 • ニラ • 長ねぎ • じゃがいも • 卵 • 天ぷら粉 • 片栗粉 • 濃縮めんつゆ • 水 • ごま油 • ポン酢 • ラー油
        • 二人分(20cm二枚分)
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        魚のパリパリチーズムニエル

        脂の少ない白身魚 • 小麦粉 • ピザチーズ • バターまたはマーガリン • 粉末バジルまたは粉末パセリ • 塩こしょう
        • 1人分
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        絶妙★きのこと半熟卵の和風サラダ

        卵 • しめじ • スナップエンドウ • レタス • 焼きのり • マヨネーズ • ごまドレッシング • 醤油 • バターまたはマーガリン
        • 1人分
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        簡単ヘルシー♪きつね牛肉コロッケ

        じゃがいも • 油揚げ • ひき肉 • 玉ねぎ • ベビーチーズ • バターorマヨネーズ • 塩、こしょう • 酒 • ウスターソース • 炒め油
        • 4人分
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        大好評!和風もちピザ

        お好きなピザ生地 • 切りもち • 焼き豚orベーコンorそぼろなど • ねぎ • ピザチーズ • マヨネーズ • しょうゆ • 濃縮めんつゆ • オリーブオイル • 青のりorきざみのり • こしょう
        • 1枚分
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        ハムと野菜のオードブル☆

        ロースハムorポークローフ • きゅうり • スプラウトorかいわれ
        • 1人分
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