秋田のありえない妃

フキノトウ • 菜種油 • シラス • きび砂糖 • 醤油

ツクシ • 玉ねぎ • パン粉 • 豆乳 • 甘酒 • 豚ひき肉 • 卵 • トマトソース • ほうれん草

豆腐 • ふきのとう • 菜種油 • 豚ひき肉 • 白だし • 鰹節

かぼちゃ • ヤルト • 塩 • 水

大根 • 黒酢ドリンク • 塩

にんにく • 菜の花 • 鯖缶 • サラダ油 • 生卵 • 比内地鶏うまみ塩

カボチャ • 人参 • しいたけ • つゆの素 • カレー粉 • 水 • かつお節粉末

リンゴ • 白ワイン

きゅうり • いちご • 人参系野菜ジュース • レモン汁

焼き豚 • にら • 舞茸 • 玉ねぎ • 卵 • 中華スープの素 • ガーリックハーブ • キャノーラ油 • ごま油

雑穀ごはん • 塩鮭 • 乾燥ワカメ • 塩

小松菜 • いちご • 甘酒粉末 • レモン汁 • 水

合挽肉 • 卵 • ひじき • 茹でたほうれん草 • えのきだけ • 低脂肪乳 • 低脂肪ヨーグルト • パン粉 • たまねぎ • ガーリックハーブソルトナツメグ • キャベツ • にんじん •

鶏胸肉 • もやし • 椎茸 • ネギ • 寒麹 • 塩コショウ