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鶏肉とさつまいもの甘辛煮

鶏もも肉 • さつまいも • 玉ねぎ • しめじ • 酒 • しょう油 • 水 • だし • 酒 • みりん • 砂糖 • しょう油
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なす入り肉みそ

なす • 豚ひき肉 • 長ねぎ • しょうが • にんにく • 豆板醤 • みそ • 砂糖 • みりん • ごま油
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なすのナムル

なす • しょう油 • すりごま • 砂糖 • ごま油 • にんにく
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かぼちゃのチキンクリーム煮

鶏ひき肉 • かぼちゃ • 玉ねぎ • 塩 • こしょう • バター • 小麦粉 • 牛乳 • 水 • 塩 • 砂糖
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昆布そぼろ

鶏ひき肉 • 長ねぎ • にんじん • 塩昆布 • しょう油 • 塩 • こしょう • 水 • 塩 • 砂糖
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オクラとわかめの酢の物

わかめ • オクラ • 水 • 酢 • 砂糖 • しょう油
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昆布つくね

鶏ひき肉 • 塩昆布 • 水 • 長ねぎ • 片栗粉 • 酒 • 水 • だし • しょう油 • 酒 • みりん • 砂糖
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アスパラのバター炒め

冷凍アスパラガス • 卵 • ツナ缶 • バター • 塩 • こしょう
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肉キムチ豆腐

豚肉 • 白菜キムチ • 木綿豆腐 • しょう油 • 砂糖 • みりん
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キムチーズ

鶏ひき肉 • 白菜キムチ • 溶けるチーズ • ニラ • しょう油
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チーズ入り卵焼き

冷凍アスパラガス • 卵 • ブロックベーコン • 塩 • こしょう
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豚キムチ

豚小間 • 白菜キムチ • 塩 • こしょう • しょう油 • 酒 • 片栗粉 • ごま油 • 酒 • しょう油
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鶏肉とエリンギのオイスター炒め

鶏むね肉 • エリンギ • 長ねぎ • しょうが • 酒 • しょう油 • 片栗粉 • オイスターソース • 酒 • 酢
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タラのカレー風味焼き

タラ切り身 • 塩 • 酒 • 小麦粉 • カレー粉
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カルボナーラ

パスタ • 冷凍アスパラガス • ベーコン • 水 • 牛乳 • 卵 • 粉チーズ • こしょう
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鶏肉とアスパラのチーズ焼き

鶏むね肉 • 冷凍アスパラガス • ピザ用チーズ • 塩 • こしょう • 酒 • ウスターソース • ケチャップ
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鶏肉とスナップエンドウのしょうが炒め

鶏むね肉 • 冷凍スナップエンドウ • 玉ねぎ • しょうが • 塩 • 酒 • 酒 • 水 • ごま油 • 鶏ガラ • 塩 • こしょう
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小松菜と豆腐のみそ炒め

木綿豆腐 • 小松菜 • みそ • しょう油 • 酒 • 砂糖 • にんにく • しょうが • 豆板醤
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油揚げの柚子こしょう和え

油揚げ • ししとう • めんつゆ • 水 • 柚子こしょう
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鶏肉のムニエル

鶏むね肉 • 小麦粉 • 片栗粉 • 塩 • こしょう • バター • しょう油 • 酒 • 砂糖