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Juan José Córdova Becerra

Juan José Córdova Becerra

@cook_5909199
Santiago
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Publicista , Amante de las recetas ricas y saludables :D
Sigan mi página de Instagram y Facebook , los espero.
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  • Juan José Córdova Becerra Juan José Córdova Becerra
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    Chapsui de pollo y verduras

    pechugas de pollo • dragón • coliflor • champiñones • zanahoria • pimentón rojo • zapallo italiano • Brócoli • ajo • salsa de soja
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      Batido frappé de piña, mango y jengibre

      piña • mango • cubeta de hielo • ralladura de jengibre • Stevia
      • 2 porciones
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      Puré de plátano, naranja, piña y semillas de chía

      plátanos • naranja • piña • semillas de Chía • stevia
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        Mix de fruta, avena y semillas de chía

        leche de almendra o normal (depende de gusto de cada uno) • arándanos • avena • plátano • semillas de chía
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          Pollo a la mostaza al horno

          pechugas de pollo • ajo • limón • mostaza • sal • pimienta • orégano
          • 4 raciones
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          Pechuga de pavo con verduras

          pechugas de pavo • champiñones • cebollas • zanahoria • pimentón rojo • arvejas • choclo • ajo • limones
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            Mix de mariscos, carne y arroz integral al disco

            cebollas • zanahorias • ajo • pimentón rojo • pimentón verde • carne de vacuno • choritos • almejas • longanicillas • arroz integral • pechuga de pollo • Vino Blanco •
            • 6 a 8 raciones
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            Licuado de frutilla, plátano, jengibre y semillas de chía

            frutillas • plátano • ralladura de jengibre • semillas de chía • Stevia • hielos • Leche de almendras
            • 1 a 2 raciones
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            Brochetas Saludables A la Parrilla

            Pechugas de pollo deshuesada • pimentones rojo • pimentones verdes • cebollas • Champiñones • Salchicha de pavo • limones • pimienta • ajo • sal • comino
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              Pasta de Espinaca y salsa de Pollo con Cebollín y Crema

              Pechugas de Pollo • Cebollín • Ajo • Crema (baja en grasas) • Pimienta • Sal • pasta de espinaca
              • 4 a 6 raciones
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              Carne Escabechada

              carne magra de vacuno • cebollas • zanahoria • ajo • Pimienta • Orégano • Sal
              • 6 raciones
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              Batido Energizante de Naranja, Zanahoria, Plátano y Chía

              naranja • zanahoria • plátano • chía • rallado de jengibre • stevia • hielo
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                Hamburguesas De Coliflor

                coliflor • zanahoria • cebolla • huevos • sal • ajo en polvo • pimienta • orégano • Papel Mantequilla
                • 8 a 10 raciones
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                Pizza Sin Carbohidratos A Base De Pechuga De Pollo

                pechugas de pollo de pollo deshuesada • huevos • Queso Cotagge • tomates • Aceitunas • Espinaca • Salsa BBQ • Papel Mantequilla • Sal • Pimienta • Orégano
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                  Agua de chía con limón y menta

                  menta • limón • semillas de chía • Stevia a gusto • Hielo
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                    Pollo al horno con champiñones

                    grPechuga de pollo deshuesada • champiñones • Pimienta • Sal • Comino • Ajo • Ajo en polvo • limón • Sésamo

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