καλαμάρια, καθαρισμένα και κομμένα σε ροδέλες • φρέσκα κρεμμυδάκια (το άσπρο και το τρυφερό πράσινο μέρος), ψιλοκομμένα και 2 μέτρια ξερά κρεμμύδια, κομμένα σε ψιλά καρέ • φρέσκο σπανάκι, καθαρισμένο και χοντροκομμένο • άνηθος ή μάραθος (χωρίς τα χοντρά κοτσάνια), ψιλοκομμένος • σκόρδου, ψιλοκομμένες • λευκό κρασί • ελαιόλαδο • ντοματοπελτές (προαιρετικά) • μοσχοκάρυδο, τριμμένο (προαιρετικά) • χυμός λεμονιού (όσος μας αρέσει) • Αλάτι • πιπέρι